10.0 km | 01:08:22 | 06:49/km日期: 2018-10-14 18:38 - 地點: 宜科 - 天氣: 陰細雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 11468 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'15" / 07'01" / 06'57" / 06'54" / 06'56" / 06'50" / 06'50" / 06'47" / 06'31" / 06'09" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+01'04") | 1004 / 1004 | 159 / 86 |
| 2 | | 06'58" (+00'48") | 1006 / 2010 | 166 / 86 |
| 3 | | 06'55" (+00'45") | 1003 / 3013 | 169 / 85 |
| 4 | | 06'52" (+00'42") | 1003 / 4017 | 170 / 85 |
| 5 | | 06'53" (+00'43") | 1005 / 5022 | 169 / 85 |
| 6 | | 06'49" (+00'39") | 1000 / 6023 | 169 / 86 |
| 7 | | 06'48" (+00'38") | 1003 / 7026 | 168 / 86 |
| 8 | | 06'48" (+00'38") | 1006 / 8033 | 167 / 87 |
| 9 | | 06'25" (+00'15") | 1003 / 9037 | 167 / 92 |
| 10 | | 06'10" | 1004 / 10042 | 168 / 96 |
平常跑的路線被軍方封鎖了，可能有部隊暫駐，只好換條路囉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
66.90 km 
ㄚ拖 累積 :
2987.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'01" | 00:14'16" |
| 3 | 06'57" | 00:21'13" |
| 4 | 06'54" | 00:28'07" |
| 5 | 06'56" | 00:35'03" |
| 6 | 06'50" | 00:41'53" |
| 7 | 06'50" | 00:48'43" |
| 8 | 06'47" | 00:55'30" |
| 9 | 06'31" | 01:02'01" |
| 10 | 06'09" | 01:08'10" |
| 10.0 | 09'23" | 01:08'22" |
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