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    李長益 桃園
    ID 1326
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李長益
    26.0 km | 04:20:12 | 09:59/km
    日期: 2018-10-14 15:17 - 地點: 大漢溪左岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1358 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 11803'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'47"  (07'47")
    		07'45" (+01'05")1004 / 1004
    2
    06'39"  (14'27")
    		06'40"999 / 2004
    3
    06'59"  (21'26")
    		07'00" (+00'20")996 / 3001
    4
    07'23"  (28'50")
    		07'23" (+00'43")999 / 4000
    5
    10'20"  (39'10")
    		10'20" (+03'40")999 / 4999
    展開計圈分析
    6
    07'33"  (46'44")
    		07'34" (+00'54")998 / 5998
    7
    13'00"  (59'45")
    		12'59" (+06'19")1001 / 6999
    8
    09'52"  (01:09'37")
    		09'52" (+03'12")999 / 7999
    9
    11'51"  (01:21'28")
    		11'45" (+05'05")1007 / 9006
    10
    13'34"  (01:35'02")
    		13'40" (+07'00")992 / 9999
    11
    15'42"  (01:50'45")
    		15'43" (+09'03")999 / 10998
    12
    12'07"  (02:02'52")
    		12'07" (+05'27")1000 / 11999
    13
    14'39"  (02:17'32")
    		14'40" (+08'00")998 / 12998
    14
    09'15"  (02:26'47")
    		09'13" (+02'33")1003 / 14001
    15
    06'59"  (02:33'46")
    		06'56" (+00'16")1005 / 15007
    16
    11'52"  (02:45'39")
    		11'53" (+05'13")999 / 16006
    17
    07'25"  (02:53'04")
    		07'24" (+00'44")1000 / 17007
    18
    06'45"  (02:59'50")
    		06'46" (+00'06")998 / 18005
    19
    07'53"  (03:07'43")
    		07'55" (+01'15")994 / 19000
    20
    09'32"  (03:17'15")
    		09'30" (+02'50")1002 / 20002
    21
    09'37"  (03:26'53")
    		09'37" (+02'57")999 / 21002
    22
    07'38"  (03:34'31")
    		07'38" (+00'58")997 / 22000
    23
    14'43"  (03:49'14")
    		14'43" (+08'03")999 / 22999
    24
    09'03"  (03:58'18")
    		09'04" (+02'24")999 / 23998
    25
    10'42"  (04:09'00")
    		10'40" (+04'00")1002 / 25000
    26
    10'43"  (04:19'44")
    		10'44" (+04'04")998 / 25999
    27
    00'20"  (04:20'05")
    		15'12" (+08'32")22 / 26022
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 292.11 km Hoka one one Clifton2 累積 : 3072.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    A-Ray, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 102~ 133


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    26.009'58"04:19'40"

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