溫炫博 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

溫炫博新北市
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半馬 | 04:54:09 | 13:56/km | 第6半馬

Compressport - Ultra Maokong

官方成績
日期	2018-10-14
成績	04:54:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'27")

00:48'27"

02:07'42"

10 km

(02:07'42")

01:19'15" (+30'48")

15 km

(03:31'49")

01:24'07" (+35'40")

02:38'15" (+30'33")

20 km

(04:45'57")

01:14'08" (+25'41")

Finish

(04:54:09)

日期: 2018-10-14 06:15 - 總爬升: 1088 m - 卡路里: 1406 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

10'19" (+04'04")

1000 / 1000

2

10'49"

(21'08")

10'49" (+04'34")

1000 / 2000

3

12'24"

(33'32")

12'24" (+06'09")

1000 / 3000

4

06'15"

(39'48")

06'15"

1000 / 4000

5

08'38"

(48'27")

08'38" (+02'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

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·

賽後評分: 路線迷人
給 5 星

10月累積里程 : 168.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉仁釗, AK 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	10'50"	00:21'09"
3	12'24"	00:33'33"
4	06'16"	00:39'49"
5	08'38"	00:48'27"
6	10'12"	00:58'39"
7	09'19"	01:07'58"
8	22'36"	01:30'34"
9	16'52"	01:47'26"
10	20'16"	02:07'42"
11	20'30"	02:28'12"
12	13'49"	02:42'01"
13	11'59"	02:54'00"
14	20'59"	03:14'59"
15	16'50"	03:31'49"
16	12'29"	03:44'18"
17	11'15"	03:55'33"
18	15'43"	04:11'16"
19	19'19"	04:30'35"
20	15'22"	04:45'57"
21	06'28"	04:52'25"
21.3	05'47"	04:54'11"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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