Allen Lin 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Lin 基隆
ID 87008

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6.0 km | 00:33:52 | 05:37/km

日期: 2014-04-02 19:41 - 地點: 西湖 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 05'16" / 05'25" / 05'36" / 05'45" / 05'46" / 05'42" / 20'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'15"

1001 / 1001

2

05'29"

(10'45")

05'24" (+00'09")

1014 / 2015

3

05'42"

(16'27")

05'38" (+00'23")

1011 / 3027

4

05'45"

(22'12")

05'44" (+00'29")

1000 / 4027

5

05'46"

(27'58")

05'44" (+00'29")

1005 / 5033

展開計圈分析

打掉重練

4月累積里程 : 28.43 km

NIKE FREE POWERLINES+ 525267307 累積 : 425.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Johnson, 郭瑋倫和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'25"	00:10'41"
3	05'36"	00:16'17"
4	05'45"	00:22'02"
5	05'46"	00:27'48"
6	05'42"	00:33'30"
6.0	20'22"	00:33'52"

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