Cater Chang 2018/10/16 訓練日誌

Cater Chang 基隆
ID 370352

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Cater Chang

10.1 km | 00:54:34 | 05:24/km

日期: 2018-10-16 18:49 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'47" / 05'55" / 05'47" / 05'50" / 05'34" / 04'35" / 04'46" / 05'26" / 05'22" / 05'25" / 07'42" /

基本訓練
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賽前最後一衝

10月累積里程 : 102.39 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Hung Chieh Cho 和 Sukur Suharti 說推

留言

Hung Chieh Cho 要保留實力啦～你又衝動了

2018-10-16 20:33 ·

Cater Chang 賽前衝一次練習啊

2018-10-16 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	05'55"	00:13'42"
3	05'47"	00:19'29"
4	05'50"	00:25'19"
5	05'34"	00:30'53"
6	04'35"	00:35'28"
7	04'46"	00:40'14"
8	05'26"	00:45'40"
9	05'22"	00:51'02"
10	05'25"	00:56'27"
10.1	07'22"	00:57'04"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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