半馬 | 01:36:43 | 04:35/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-10-13 |
| 成績 | 01:36:43 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:35/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'16" (+01'25") | 00:46'07" (+00'33") |
| 00:22'51" (+01'00") |
| 00:23'43" (+01'52") | 00:45'34" |
| 00:21'51" |
|
日期: 2018-10-18 17:13 - 總爬升: 245 m - 地點: 一個人的堅持 - 天氣: 特優的天氣 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1367 Cal - 總步數: 16401 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'46") | 256 / 256 | 176 / 114 |
| 2 | | 04'38" (+00'29") | 1008 / 1265 | 168 / 127 |
| 3 | | 04'36" (+00'27") | 1001 / 2266 | 170 / 127 |
| 4 | | 04'45" (+00'36") | 1000 / 3267 | 174 / 119 |
| 5 | | 04'41" (+00'32") | 1010 / 4278 | 177 / 119 |
| 6 | | 04'21" (+00'12") | 1003 / 5281 | 176 / 130 |
| 7 | | 04'26" (+00'17") | 1004 / 6286 | 171 / 131 |
| 8 | | 04'32" (+00'23") | 1008 / 7294 | 171 / 128 |
| 9 | | 04'32" (+00'23") | 1011 / 8306 | 154 / 142 |
| 10 | | 04'35" (+00'26") | 1009 / 9315 | 161 / 134 |
| 11 | | 04'45" (+00'36") | 1004 / 10320 | 172 / 121 |
| 12 | | 05'13" (+01'04") | 1003 / 11323 | 174 / 109 |
| 13 | | 04'29" (+00'20") | 1007 / 12331 | 167 / 133 |
| 14 | | 04'33" (+00'24") | 1000 / 13331 | 157 / 138 |
| 15 | | 04'41" (+00'32") | 1004 / 14336 | 170 / 125 |
| 16 | | 04'30" (+00'21") | 1003 / 15339 | 162 / 136 |
| 17 | | 04'31" (+00'22") | 1002 / 16341 | 152 / 144 |
| 18 | | 04'26" (+00'17") | 1005 / 17347 | 170 / 131 |
| 19 | | 04'09" | 1007 / 18355 | 177 / 135 |
| 20 | | 04'14" (+00'05") | 1001 / 19356 | 177 / 133 |
| 21 | | 04'30" (+00'21") | 1006 / 20363 | 176 / 126 |
| 22 | | 04'19" (+00'10") | 848 / 21212 | 173 / 133 |
天秤座線上馬！
謝謝老天爺許一個好天氣~
也讓我因為比賽而用盡洪荒之力~應該有半年以上沒這麼喘了……
賽後評分: 這個形態真的很棒！
不限地點和時間~^_^
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
279.14 km 
母子餓 跟上QQ綠 累積 :
669.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'43" | 00:09'23" |
| 3 | 04'43" | 00:14'06" |
| 4 | 04'50" | 00:18'56" |
| 5 | 04'20" | 00:23'16" |
| 6 | 04'25" | 00:27'41" |
| 7 | 04'35" | 00:32'16" |
| 8 | 04'31" | 00:36'47" |
| 9 | 04'36" | 00:41'23" |
| 10 | 04'44" | 00:46'07" |
| 11 | 05'06" | 00:51'13" |
| 12 | 04'47" | 00:56'00" |
| 13 | 04'33" | 01:00'33" |
| 14 | 04'40" | 01:05'13" |
| 15 | 04'37" | 01:09'50" |
| 16 | 04'31" | 01:14'21" |
| 17 | 04'27" | 01:18'48" |
| 18 | 04'15" | 01:23'03" |
| 19 | 04'06" | 01:27'09" |
| 20 | 04'32" | 01:31'41" |
| 21 | 04'23" | 01:36'04" |
| 21.1 | 05'40" | 01:36'40" |
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