14.2 km | 01:08:55 | 04:52/km日期: 2018-10-20 10:05 - 總爬升: 259 m - 地點: 小圈 - 天氣: 大太陽 風涼 - 平均心率: 169 - 卡路里: 802 Cal - 總步數: 12049 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'31" / 05'51" / 05'00" / 04'52" / 04'56" / 05'03" / 04'45" / 05'05" / 04'29" / 04'49" / 04'29" / 04'21" / 04'23" / 04'27" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+01'09") | 1006 / 1006 | 169 / 107 |
| 2 | | 05'50" (+01'31") | 1001 / 2007 | 169 / 101 |
| 3 | | 04'57" (+00'38") | 1005 / 3012 | 172 / 116 |
| 4 | | 04'50" (+00'31") | 1005 / 4018 | 173 / 119 |
| 5 | | 04'57" (+00'38") | 1006 / 5025 | 173 / 116 |
| 6 | | 04'59" (+00'40") | 1001 / 6026 | 174 / 115 |
| 7 | | 04'45" (+00'26") | 1006 / 7033 | 177 / 118 |
| 8 | | 05'02" (+00'43") | 1001 / 8034 | 174 / 113 |
| 9 | | 04'31" (+00'12") | 1003 / 9037 | 176 / 125 |
| 10 | | 04'46" (+00'27") | 1010 / 10048 | 176 / 118 |
| 11 | | 04'26" (+00'07") | 1007 / 11055 | 178 / 126 |
| 12 | | 04'19" | 1007 / 12063 | 177 / 130 |
| 13 | | 04'21" (+00'02") | 1006 / 13069 | 178 / 128 |
| 14 | | 04'27" (+00'08") | 1011 / 14080 | 180 / 124 |
| 15 | | 05'09" (+00'50") | 158 / 14239 | 168 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
234.97 km 
美津濃 RIDER 20 2E 螢光橘 累積 :
921.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'51" | 00:11'22" |
| 3 | 05'00" | 00:16'22" |
| 4 | 04'52" | 00:21'14" |
| 5 | 04'56" | 00:26'10" |
| 6 | 05'03" | 00:31'13" |
| 7 | 04'45" | 00:35'58" |
| 8 | 05'05" | 00:41'03" |
| 9 | 04'29" | 00:45'32" |
| 10 | 04'49" | 00:50'21" |
| 11 | 04'29" | 00:54'50" |
| 12 | 04'21" | 00:59'11" |
| 13 | 04'23" | 01:03'34" |
| 14 | 04'27" | 01:08'01" |
| 14.2 | 05'47" | 01:08'56" |
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