11.0 km | 01:16:28 | 06:55/km日期: 2018-10-20 06:18 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 13486 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'12" / 06'50" / 06'50" / 07'06" / 07'22" / 07'02" / 07'55" / 07'15" / 06'18" / 05'57" / 06'22" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+01'20") | 1009 / 1009 | 173 / 80 |
| 2 | | 06'49" (+01'00") | 1001 / 2010 | 174 / 83 |
| 3 | | 06'49" (+01'00") | 1000 / 3010 | 174 / 83 |
| 4 | | 07'08" (+01'19") | 1005 / 4016 | 175 / 79 |
| 5 | | 07'17" (+01'28") | 1000 / 5016 | 175 / 78 |
| 6 | | 07'00" (+01'11") | 1003 / 6020 | 176 / 80 |
| 7 | | 07'57" (+02'08") | 1005 / 7026 | 174 / 72 |
| 8 | | 07'09" (+01'20") | 1001 / 8027 | 176 / 79 |
| 9 | | 06'24" (+00'35") | 1007 / 9034 | 180 / 86 |
| 10 | | 05'49" | 1000 / 10035 | 184 / 92 |
| 11 | | 06'25" (+00'36") | 1001 / 11036 | 176 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.46 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'50" | 00:14'02" |
| 3 | 06'50" | 00:20'52" |
| 4 | 07'06" | 00:27'58" |
| 5 | 07'22" | 00:35'20" |
| 6 | 07'02" | 00:42'22" |
| 7 | 07'55" | 00:50'17" |
| 8 | 07'15" | 00:57'32" |
| 9 | 06'18" | 01:03'50" |
| 10 | 05'57" | 01:09'47" |
| 11 | 06'22" | 01:16'09" |
| 11.0 | 09'55" | 01:16'28" |
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