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    陳嘉霖 新北市
    ID 678
    114 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳嘉霖
    恭喜完成了第 70 馬
    50.0 km | 04:50:53 | 05:49/km | 第70馬
    2018 第八屆開廣飛跑盃超級馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-20
    成績04:50:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'52")
    		00:24'52" (+00'16")00:49'28"
    10 km(00:49'28")
    		00:24'36"
    15 km(01:14'53")
    		00:25'25" (+00'49")00:52'06" (+02'38")
    20 km(01:41'34")
    		00:26'41" (+02'05")
    25 km(02:11'30")
    		00:29'56" (+05'20")00:59'20" (+09'52")
    30 km(02:40'54")
    		00:29'24" (+04'48")
    35 km(03:11'46")
    		00:30'52" (+06'16")01:02'52" (+13'24")
    40 km(03:43'46")
    		00:32'00" (+07'24")
    45 km(04:16'38")
    		00:32'52" (+08'16")01:08'12" (+18'44")
    50 km(04:51'58")
    		00:35'20" (+10'44")
    Finish(04:50:53)

    日期: 2018-10-20 06:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 3003 Cal - 總步數: 47875 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'51" (+00'06")1003 / 1003175 / 116
    2
    05'00"  (09'53")
    		04'58" (+00'13")1004 / 2008173 / 115
    3
    05'03"  (14'56")
    		05'01" (+00'16")1006 / 3014172 / 115
    4
    05'05"  (20'01")
    		05'04" (+00'19")1000 / 4014174 / 112
    5
    04'46"  (24'47")
    		04'45"1000 / 5015178 / 117
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (29'48")
    		05'00" (+00'15")1003 / 6018175 / 113
    7
    04'52"  (34'40")
    		04'49" (+00'04")1006 / 7025181 / 114
    8
    04'50"  (39'30")
    		04'47" (+00'02")1008 / 8034181 / 115
    9
    04'53"  (44'23")
    		04'51" (+00'06")1004 / 9038180 / 114
    10
    04'58"  (49'21")
    		04'56" (+00'11")1003 / 10042179 / 112
    11
    05'00"  (54'21")
    		04'59" (+00'14")1000 / 11042175 / 114
    12
    04'55"  (59'16")
    		04'51" (+00'06")1010 / 12053179 / 114
    13
    05'05"  (01:04'21")
    		05'01" (+00'16")1010 / 13064177 / 112
    14
    05'13"  (01:09'34")
    		05'09" (+00'24")1011 / 14075176 / 110
    15
    05'08"  (01:14'42")
    		05'07" (+00'22")1001 / 15077174 / 111
    16
    05'22"  (01:20'04")
    		05'20" (+00'35")1004 / 16081176 / 106
    17
    05'18"  (01:25'22")
    		05'16" (+00'31")1003 / 17084176 / 107
    18
    05'12"  (01:30'34")
    		05'11" (+00'26")1003 / 18087176 / 109
    19
    05'20"  (01:35'54")
    		05'17" (+00'32")1008 / 19096174 / 108
    20
    05'29"  (01:41'23")
    		05'27" (+00'42")1003 / 20099166 / 109
    21
    05'30"  (01:46'53")
    		05'28" (+00'43")1005 / 21105174 / 104
    22
    05'23"  (01:52'16")
    		05'21" (+00'36")1004 / 22109174 / 106
    23
    06'00"  (01:58'16")
    		05'57" (+01'12")1007 / 23117161 / 103
    24
    05'25"  (02:03'41")
    		05'22" (+00'37")1007 / 24124175 / 106
    25
    07'40"  (02:11'21")
    		07'37" (+02'52")1006 / 25131136 / 96
    26
    05'26"  (02:16'47")
    		05'25" (+00'40")1002 / 26133177 / 104
    27
    05'29"  (02:22'16")
    		05'27" (+00'42")1004 / 27137175 / 104
    28
    06'55"  (02:29'11")
    		06'53" (+02'08")1004 / 28142141 / 102
    29
    05'26"  (02:34'37")
    		05'23" (+00'38")1008 / 29151175 / 105
    30
    06'10"  (02:40'47")
    		06'08" (+01'23")1005 / 30156157 / 103
    31
    05'43"  (02:46'30")
    		05'41" (+00'56")1003 / 31159170 / 103
    32
    05'26"  (02:51'56")
    		05'24" (+00'39")1004 / 32164175 / 105
    33
    06'32"  (02:58'28")
    		06'31" (+01'46")1001 / 33166151 / 101
    34
    06'28"  (03:04'56")
    		06'27" (+01'42")1000 / 34166159 / 97
    35
    06'44"  (03:11'40")
    		06'43" (+01'58")1002 / 35168159 / 93
    36
    08'15"  (03:19'55")
    		08'14" (+03'29")1000 / 36168123 / 98
    37
    05'40"  (03:25'35")
    		05'37" (+00'52")1008 / 37177177 / 100
    38
    05'40"  (03:31'15")
    		05'38" (+00'53")1005 / 38182175 / 100
    39
    06'48"  (03:38'03")
    		06'46" (+02'01")1004 / 39187151 / 97
    40
    05'41"  (03:43'44")
    		05'38" (+00'53")1006 / 40194177 / 99
    41
    05'43"  (03:49'27")
    		05'42" (+00'57")1001 / 41195173 / 101
    42
    07'06"  (03:56'33")
    		07'03" (+02'18")1006 / 42201144 / 98
    43
    06'56"  (04:03'29")
    		06'52" (+02'07")1009 / 43210151 / 95
    44
    06'52"  (04:10'21")
    		06'50" (+02'05")1003 / 44214152 / 95
    45
    06'16"  (04:16'37")
    		06'14" (+01'29")1002 / 45217163 / 97
    46
    09'06"  (04:25'43")
    		09'05" (+04'20")1000 / 46218120 / 90
    47
    06'01"  (04:31'44")
    		05'58" (+01'13")1007 / 47225174 / 95
    48
    06'39"  (04:38'23")
    		06'36" (+01'51")1005 / 48231158 / 95
    49
    07'21"  (04:45'44")
    		07'17" (+02'32")1008 / 49239145 / 94
    50
    05'09"  (04:50'53")
    		06'20" (+01'35")811 / 50051160 / 98
    賽後評分: 挑戰自我
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 207.07 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    福來德, 洪舜 和其他 14 人說推
    · 留言
    廖泳興 神速
    2018-10-20 16:18 ·
    DakotaDe 佩服佩服~~^^
    2018-10-20 19:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    205'01"00:09'55"
    305'04"00:14'59"
    405'06"00:20'05"
    504'47"00:24'52"
    605'02"00:29'54"
    704'50"00:34'44"
    804'51"00:39'35"
    904'54"00:44'29"
    1004'59"00:49'28"
    1105'00"00:54'28"
    1204'53"00:59'21"
    1305'06"01:04'27"
    1405'14"01:09'41"
    1505'12"01:14'53"
    1605'20"01:20'13"
    1705'19"01:25'32"
    1805'13"01:30'45"
    1905'21"01:36'06"
    2005'28"01:41'34"
    2105'31"01:47'05"
    2205'24"01:52'29"
    2305'59"01:58'28"
    2405'23"02:03'51"
    2507'39"02:11'30"
    2605'27"02:16'57"
    2705'29"02:22'26"
    2806'52"02:29'18"
    2905'23"02:34'41"
    3006'13"02:40'54"
    3105'45"02:46'39"
    3205'26"02:52'05"
    3306'34"02:58'39"
    3406'26"03:05'05"
    3506'41"03:11'46"
    3608'15"03:20'01"
    3705'39"03:25'40"
    3805'40"03:31'20"
    3906'28"03:37'48"
    4005'58"03:43'46"
    4105'47"03:49'33"
    4205'52"03:55'25"
    4308'06"04:03'31"
    4406'05"04:09'36"
    4507'02"04:16'38"
    4607'00"04:23'38"
    4708'02"04:31'40"
    4806'44"04:38'24"
    4907'15"04:45'39"
    49.807'46"04:51'58"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km
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    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
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    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
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    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
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    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
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    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
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    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
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    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
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