羅大仁 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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全馬 | 05:49:42 | 08:17/km | 第49馬

2018 第五屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動

官方成績
日期	2018-10-21
成績	05:49:42
總名次	402 / 711
分組名次	136 / 217
平均速度	08:17/km

官方證書

羅大仁

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'12")

00:34'12" (+03'59")

01:08'21" (+05'45")

10 km

(01:08'21")

00:34'09" (+03'56")

15 km

(01:38'34")

00:30'13"

01:02'36"

20 km

(02:10'57")

00:32'23" (+02'10")

25 km

(02:53'44")

00:42'47" (+12'34")

01:41'04" (+38'28")

30 km

(03:52'01")

00:58'17" (+28'04")

35 km

(04:47'39")

00:55'38" (+25'25")

01:33'04" (+30'28")

40 km

(05:25'05")

00:37'26" (+07'13")

Finish

(05:49:42)

日期: 2018-10-21 06:32 - 總爬升: 1090 m - 地點: 杉林溪 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 2332 Cal

台中

羅大仁

·

台中

羅大仁

·

台中

羅大仁

·

賽前宣言: 🤘

賽後評分: 👍
給 4 星

10月累積里程 : 114.84 km

亞瑟士 GEL-PULSE 6 累積 : 1669.1 km

Strava 上傳 | 6 years ago

小賢（瞎跑團）, 陳智冠（瞎跑團）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'27"	00:13'50"
3	08'22"	00:22'12"
4	05'50"	00:28'02"
5	06'10"	00:34'12"
6	05'57"	00:40'09"
7	08'45"	00:48'54"
8	04'42"	00:53'36"
9	07'19"	01:00'55"
10	07'26"	01:08'21"
11	05'35"	01:13'56"
12	05'42"	01:19'38"
13	06'18"	01:25'56"
14	05'46"	01:31'42"
15	06'52"	01:38'34"
16	05'52"	01:44'26"
17	05'50"	01:50'16"
18	06'47"	01:57'03"
19	06'22"	02:03'25"
20	07'32"	02:10'57"
21	06'55"	02:17'52"
22	05'47"	02:23'39"
23	09'00"	02:32'39"
24	09'53"	02:42'32"
25	11'12"	02:53'44"
26	11'04"	03:04'48"
27	12'08"	03:16'56"
28	12'29"	03:29'25"
29	11'03"	03:40'28"
30	11'33"	03:52'01"
31	12'27"	04:04'28"
32	11'21"	04:15'49"
33	11'37"	04:27'26"
34	10'22"	04:37'48"
35	09'51"	04:47'39"
36	09'37"	04:57'16"
37	07'53"	05:05'09"
38	10'13"	05:15'22"
39	02'15"	05:17'37"
40	07'28"	05:25'05"
41	10'32"	05:35'37"
42	08'30"	05:44'07"
42.5	12'07"	05:50'19"

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