8.1 km | 00:41:08 | 05:03/km日期: 2018-10-23 17:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'53" / 05'53" / 04'53" / 04'56" / 04'50" / 04'41" / 04'20" / 04'10" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'09" | 127 / 8127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
236.61 km 母子鱷魚 戰鞋二代 累積 :
839.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'53" | 00:12'46" |
3 | 04'53" | 00:17'39" |
4 | 04'56" | 00:22'35" |
5 | 04'50" | 00:27'25" |
6 | 04'41" | 00:32'06" |
7 | 04'20" | 00:36'26" |
8 | 04'10" | 00:40'36" |
8.1 | 07'02" | 00:41'30" |