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    仲濟光 台南
    ID 134185
    206 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    仲濟光
    15.2 km | 01:30:30 | 05:56/km
    日期: 2018-10-25 06:07 - 地點: 平實公園 - 天氣: 涼轉熱 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(38)
    Pace: 06'25" / 06'17" / 06'00" / 06'06" / 06'04" / 05'45" / 05'48" / 06'03" / 05'43" / 06'02" / 05'58" / 05'39" / 05'49" / 05'47" / 05'48" / 05'33" /

    星期日跑台南秋季馬,調整作息晨跑;5點多就醒了..東摸西摸..弄到6點多才開跑;前面幾K真難受,感覺身體還在睡覺..跑不太動..過了6~7K感覺才甦醒過來;7點太陽就高掛,車潮也開始增加..這兩天秋老虎發威..越跑壓力越大..15K收工! 希望週日順利完賽就好~ 早安 週四愉快!

    10月累積里程 : 310.80 km 母子鱷魚 丫拖3代藍 39 累積 : 1147.5 km
    GPX 上傳 | 6 years ago
    YLC, 元翔（潔衣坊） 和其他 70 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    陳秋月 早安！
    好棒的15k
    2018-10-25 08:48 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 仲大哥：早安！運動愉快！
    2018-10-25 09:11 ·
     1 個人推
    老駝 早安~ 台南秋季馬加油 !
    2018-10-25 10:06 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 午安，晨跑愉快，先預祝您高速完賽~
    2018-10-25 11:23 ·
     1 個人推
    Louis 仲兄~早上好，精實的鍛鍊必能有豐碩的收成，台南秋季馬加油!
    2018-10-25 11:30 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-10-25 11:38 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安！晨跑愉快！加油
    2018-10-25 11:40 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 午好
    2018-10-25 11:50 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2018-10-25 12:45 ·
     1 個人推
    み が 午安，運動愉快
    2018-10-25 12:57 ·
     2 個人推
    呂理用 午安！晨跑15K開心！
    預祝週日台南秋季馬順利完賽！
    2018-10-25 13:31 ·
     2 個人推
    侯忠義 下午好
    運動開心
    2018-10-25 14:58 ·
     1 個人推
    不來恩 仲兄,秋季馬加油!
    2018-10-25 16:52 ·
     1 個人推
    林慧君 仲大哥，下午好~
    週末賽事一起加油😁
    2018-10-25 17:05 ·
     1 個人推
    陳益模 下午好～晨跑喜悅，祝台南秋季馬－路當先上凸台。
    2018-10-25 17:10 ·
     1 個人推
    仲濟光 筋膜炎還是有些影嚮…順利完賽就好～
    2018-10-25 18:13 ·
     1 個人推
    吳 仲大，運動愉快
    2018-10-25 18:41 ·
     1 個人推
    blue 跑步愉快，晚上好
    2018-10-25 19:00 ·
     1 個人推
    劉啟楨 仲大哥晚安，運動愉快
    2018-10-25 20:17 ·
     1 個人推
    台中阿森 運動愉快！
    2018-10-25 21:10 ·
     1 個人推
    J 嘉義盛產鳳梨，所以……哈哈哈～運動愉快！
    2018-10-25 21:51 ·
     1 個人推
    jacky 大哥，週日跑馬愉快。
    2018-10-25 22:07 ·
     1 個人推
    J 沒錯！中正大學又稱鳳梨大學，路跑我從沒參加，我不參賽的，習慣自己一個人練習！
    2018-10-25 22:16 ·
     1 個人推
    高祥諺 仲兄～晚安，秋季馬加油
    2018-10-25 22:25 ·
     1 個人推
    陳秋月 祝週日馬順利完賽！
    2018-10-27 14:29 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'17"00:12'42"
    306'00"00:18'42"
    406'06"00:24'48"
    506'04"00:30'52"
    605'45"00:36'37"
    705'48"00:42'25"
    806'03"00:48'28"
    905'43"00:54'11"
    1006'02"01:00'13"
    1105'58"01:06'11"
    1205'39"01:11'50"
    1305'49"01:17'39"
    1405'47"01:23'26"
    1505'48"01:29'14"
    15.205'32"01:30'30"

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    朋友動態
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