Shiaoyu Shu 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shiaoyu Shu 桃園
ID 348034

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恭喜完成了初馬

43.0 km | 00:39:26 | 00:55/km | 第1馬

2018 大阪リレーIN台湾の石門水庫接力馬拉松

官方成績
日期	2018-10-27
成績	00:39:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	00:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'41")

00:27'41"

00:00'00"

Finish

(00:39:26)

日期: 2018-10-27 07:30 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(44)

基本訓練

賽後評分: 第一次跑石門，對爬坡真的開始好厭世⋯ 但今天天氣真的好適合跑步。感謝各位夥伴的加油💪 接力區有你們呼聲感覺⋯跑更慢了！（假話）
給 4 星

10月累積里程 : 30.93 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Hao, 徐文良和其他 5 人說推

·

2018-10-27 09:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'17"	00:12'06"
3	05'43"	00:17'49"
4	04'23"	00:22'12"
5	05'29"	00:27'41"
6	05'33"	00:33'14"
7	05'29"	00:38'43"
7.1	06'19"	00:39'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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