楊文察 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.2 km | 00:41:02 | 07:53/km

日期: 2018-10-26 23:14 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'01" / 04'34" / 07'45" / 06'17" / 04'59" / 15'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'55")

1000 / 1000

2

04'33"

(10'02")

04'33"

1000 / 2000

3

07'44"

(17'47")

07'44" (+03'11")

1000 / 3000

4

06'17"

(24'04")

06'17" (+01'44")

1000 / 4000

5

04'59"

(29'03")

04'59" (+00'26")

1000 / 5000

6

11'58"

(41'02")

58'23" (+53'50")

205 / 5205

10月累積里程 : 219.93 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'34"	00:09'35"
3	07'45"	00:17'20"
4	06'17"	00:23'37"
5	04'59"	00:28'36"
5.2	15'35"	00:31'48"

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成績 : 03:46:01

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