Antho Lee 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Antho Lee 台北市
ID 333819

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29.0 km | 03:19:03 | 06:51/km | 第7半馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	03:19:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'03")

00:32'03" (+00'19")

01:03'47"

10 km

(01:03'47")

00:31'44"

15 km

(01:39'02")

00:35'15" (+03'31")

01:08'55" (+05'08")

20 km

(02:12'42")

00:33'40" (+01'56")

25 km

(02:47'19")

00:34'37" (+02'53")

00:00'00"

Finish

(03:19:03)

日期: 2018-10-28 06:37 - 總爬升: 388 m - 地點: 向山 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 1627 Cal

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跑到腰都歪了
公里數不足，賽道請重劃

賽前宣言: 別關門

賽後評分: 感覺公里數不夠賽道應該重劃
給 5 星

10月累積里程 : 212.21 km

Mizuno Wave Rider 20 Osaka 累積 : 595.4 km

Strava 上傳 | 6 years ago

蕭穎碩和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'50"	00:14'05"
3	06'03"	00:20'08"
4	06'02"	00:26'10"
5	05'53"	00:32'03"
6	06'19"	00:38'22"
7	08'28"	00:46'50"
8	05'14"	00:52'04"
9	05'35"	00:57'39"
10	06'08"	01:03'47"
11	07'15"	01:11'02"
12	06'32"	01:17'34"
13	07'47"	01:25'21"
14	05'35"	01:30'56"
15	08'06"	01:39'02"
16	07'00"	01:46'02"
17	08'14"	01:54'16"
18	05'41"	01:59'57"
19	06'26"	02:06'23"
20	06'19"	02:12'42"
21	09'00"	02:21'42"
22	06'51"	02:28'33"
23	05'37"	02:34'10"
24	05'07"	02:39'17"
25	08'02"	02:47'19"
26	06'44"	02:54'03"
27	07'34"	03:01'37"
28	08'25"	03:10'02"
29	07'37"	03:17'39"
29.0	269'13"	03:19'03"

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朋友動態

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