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阿仙
台北市
ID 288265
122 位追隨者
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阿仙
恭喜破PB
全馬
|
05:38:59
|
08:02/km
|
第2馬
金澤馬拉松 2018
官方成績
日期
2018-10-28
成績
05:38:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'05")
00:34'05"
01:08'59"
10 km
(01:08'59")
00:34'54" (+00'49")
15 km
(01:45'24")
00:36'25" (+02'20")
01:14'22" (+05'23")
20 km
(02:23'21")
00:37'57" (+03'52")
25 km
(03:06'46")
00:43'25" (+09'20")
01:26'38" (+17'39")
30 km
(03:49'59")
00:43'13" (+09'08")
35 km
(04:31'02")
00:41'03" (+06'58")
01:26'23" (+17'24")
40 km
(05:16'22")
00:45'20" (+11'15")
Finish
(05:38:59)
日期:
2018-10-28 07:45
-
總爬升:
658 m
-
平均心率:
149
-
卡路里:
2013 Cal
-
平均步頻:
170
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'49"
(06'49")
06'49" (+00'16")
1000 / 1000
2
06'42"
(13'32")
06'42" (+00'09")
1000 / 2000
3
06'33"
(20'05")
06'33"
1000 / 3000
4
06'52"
(26'57")
06'52" (+00'19")
1000 / 4000
5
07'07"
(34'05")
07'07" (+00'34")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'13"
(41'18")
07'13" (+00'40")
1000 / 6000
7
06'45"
(48'03")
06'45" (+00'12")
1000 / 7000
8
06'37"
(54'40")
06'37" (+00'04")
1000 / 8000
9
06'56"
(01:01'37")
06'56" (+00'23")
1000 / 9000
10
07'21"
(01:08'58")
07'21" (+00'48")
1000 / 10000
11
06'57"
(01:15'56")
06'57" (+00'24")
1000 / 11000
12
07'28"
(01:23'25")
07'28" (+00'55")
1000 / 12000
13
06'58"
(01:30'23")
06'58" (+00'25")
1000 / 13000
14
07'03"
(01:37'26")
07'03" (+00'30")
1000 / 14000
15
07'56"
(01:45'23")
07'56" (+01'23")
1000 / 15000
16
07'01"
(01:52'25")
07'01" (+00'28")
1000 / 16000
17
07'27"
(01:59'52")
07'27" (+00'54")
1000 / 17000
18
07'20"
(02:07'12")
07'20" (+00'47")
1000 / 18000
19
07'20"
(02:14'33")
07'20" (+00'47")
1000 / 19000
20
08'47"
(02:23'20")
08'47" (+02'14")
1000 / 20000
21
08'20"
(02:31'41")
08'20" (+01'47")
1000 / 21000
22
07'17"
(02:38'59")
07'17" (+00'44")
1000 / 22000
23
12'42"
(02:51'42")
12'42" (+06'09")
1000 / 23000
24
07'18"
(02:59'00")
07'18" (+00'45")
1000 / 24000
25
07'45"
(03:06'45")
07'45" (+01'12")
1000 / 25000
26
07'30"
(03:14'15")
07'30" (+00'57")
1000 / 26000
27
08'24"
(03:22'40")
08'24" (+01'51")
1000 / 27000
28
08'01"
(03:30'42")
08'01" (+01'28")
1000 / 28000
29
11'32"
(03:42'14")
11'32" (+04'59")
1000 / 29000
30
07'43"
(03:49'58")
07'43" (+01'10")
1000 / 30000
31
07'16"
(03:57'14")
07'16" (+00'43")
1000 / 31000
32
08'32"
(04:05'47")
08'32" (+01'59")
1000 / 32000
33
09'05"
(04:14'53")
09'05" (+02'32")
1000 / 33000
34
07'56"
(04:22'50")
07'56" (+01'23")
1000 / 34000
35
08'11"
(04:31'01")
08'11" (+01'38")
1000 / 35000
36
08'05"
(04:39'06")
08'05" (+01'32")
1000 / 36000
37
09'03"
(04:48'09")
09'03" (+02'30")
1000 / 37000
38
09'21"
(04:57'30")
09'21" (+02'48")
1000 / 38000
39
09'33"
(05:07'03")
09'33" (+03'00")
1000 / 39000
40
09'17"
(05:16'21")
09'17" (+02'44")
1000 / 40000
41
10'28"
(05:26'49")
10'28" (+03'55")
1000 / 41000
42
08'15"
(05:35'04")
08'15" (+01'42")
1000 / 42000
43
03'54"
(05:38'58")
05'56"
656 / 42656
賽前宣言:
女神的海外初馬...加油唷!!!
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
216.15 km
TCX 上傳
| 6 years ago
森
,
烏啦啦
和其他
11
人說推
·
留言
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恭喜破PB
2018-11-01 11:56 ·
大衛王
恭喜破pb完賽
2018-11-03 08:21 ·
Deborah Lai
恭喜破PB，期待Sub5為妳慶祝!
2018-11-07 10:12 ·
Jerry Tai
恭喜破pb
2018-12-21 06:33 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'50"
00:06'50"
2
06'43"
00:13'33"
3
06'33"
00:20'06"
4
06'52"
00:26'58"
5
07'07"
00:34'05"
6
07'14"
00:41'19"
7
06'45"
00:48'04"
8
06'37"
00:54'41"
9
06'56"
01:01'37"
10
07'22"
01:08'59"
11
06'57"
01:15'56"
12
07'51"
01:23'47"
13
06'37"
01:30'24"
14
07'03"
01:37'27"
15
07'57"
01:45'24"
16
07'01"
01:52'25"
17
07'28"
01:59'53"
18
07'20"
02:07'13"
19
07'21"
02:14'34"
20
08'47"
02:23'21"
21
08'21"
02:31'42"
22
07'18"
02:39'00"
23
12'42"
02:51'42"
24
07'19"
02:59'01"
25
07'45"
03:06'46"
26
07'30"
03:14'16"
27
08'25"
03:22'41"
28
08'02"
03:30'43"
29
11'32"
03:42'15"
30
07'44"
03:49'59"
31
07'16"
03:57'15"
32
08'33"
04:05'48"
33
09'05"
04:14'53"
34
07'57"
04:22'50"
35
08'12"
04:31'02"
36
08'05"
04:39'07"
37
09'03"
04:48'10"
38
09'21"
04:57'31"
39
09'33"
05:07'04"
40
09'18"
05:16'22"
41
10'28"
05:26'50"
42
08'15"
05:35'05"
42.7
05'56"
05:38'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
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恭喜破PB
全馬 | 05:38:59 | 08:02/km | 第2馬
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