Oliver Shen 2018/10/28 訓練日誌

Oliver Shen 東京
ID 80505

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Oliver Shen

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:56:43 | 05:36/km | 第10馬

金澤馬拉松 2018

官方成績
日期	2018-10-28
成績	03:56:43
總名次	2111 / 9804
分組名次	771 / 3623
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24" (+01'23")

00:56'20" (+01'27")

10 km

(00:56'20")

00:27'56" (+00'55")

15 km

(01:24'12")

00:27'52" (+00'51")

00:54'53"

20 km

(01:51'13")

00:27'01"

25 km

(02:18'40")

00:27'27" (+00'26")

00:56'03" (+01'10")

30 km

(02:47'16")

00:28'36" (+01'35")

35 km

(03:15'47")

00:28'31" (+01'30")

00:56'38" (+01'45")

40 km

(03:43'54")

00:28'07" (+01'06")

Finish

(03:56:43)

日期: 2018-10-28 08:41 - 總爬升: 373 m - 地點: 金沢市 - 卡路里: 2506 Cal - 平均步頻: 176

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'34")

1000 / 1000

05'41"

(11'29")

05'41" (+00'27")

1000 / 2000

05'26"

(16'56")

05'26" (+00'12")

1000 / 3000

05'44"

(22'40")

05'44" (+00'30")

1000 / 4000

05'43"

(28'24")

05'43" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

東京

Oliver Shen

留言

賽前宣言: 初金沢でよろしくお願いします。

賽後評分: 最高！
給 5 星

10月累積里程 : 241.68 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃愉傑, Lucas Wang 和其他 7 人說推

留言

菊川一完走おめでとうございます。

2018-10-30 20:30 ·

1 個人推

Oliver Shen ありがとうございます。引き続き頑張ります。

2018-10-30 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'42"	00:11'30"
3	05'26"	00:16'56"
4	05'44"	00:22'40"
5	05'44"	00:28'24"
6	05'47"	00:34'11"
7	05'32"	00:39'43"
8	05'22"	00:45'05"
9	05'23"	00:50'28"
10	05'52"	00:56'20"
11	05'39"	01:01'59"
12	05'49"	01:07'48"
13	05'17"	01:13'05"
14	05'41"	01:18'46"
15	05'26"	01:24'12"
16	05'15"	01:29'27"
17	05'21"	01:34'48"
18	05'28"	01:40'16"
19	05'22"	01:45'38"
20	05'35"	01:51'13"
21	05'29"	01:56'42"
22	05'17"	02:01'59"
23	05'30"	02:07'29"
24	05'31"	02:13'00"
25	05'40"	02:18'40"
26	05'21"	02:24'01"
27	05'38"	02:29'39"
28	05'52"	02:35'31"
29	05'55"	02:41'26"
30	05'50"	02:47'16"
31	05'41"	02:52'57"
32	05'55"	02:58'52"
33	05'59"	03:04'51"
34	05'34"	03:10'25"
35	05'22"	03:15'47"
36	05'32"	03:21'19"
37	05'58"	03:27'17"
38	05'44"	03:33'01"
39	05'29"	03:38'30"
40	05'24"	03:43'54"
41	05'32"	03:49'26"
42	05'14"	03:54'40"
42.4	04'42"	03:56'43"