8.1 km | 00:54:32 | 06:44/km日期: 2018-10-30 19:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 454 Cal
Pace: 06'34" / 08'16" / 06'32" / 06'38" / 07'46" / 05'49" / 06'48" / 05'30" / 07'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 08'16" | 00:14'50" |
3 | 06'32" | 00:21'22" |
4 | 06'38" | 00:28'00" |
5 | 07'46" | 00:35'46" |
6 | 05'49" | 00:41'35" |
7 | 06'48" | 00:48'23" |
8 | 05'30" | 00:53'53" |
8.1 | 07'27" | 00:54'32" |