半馬 | 02:29:35 | 07:05/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2018-11-03 |
成績 | 02:29:35 |
總名次 | - / - |
分組名次 | 49 / 604 |
平均速度 | 07:05/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'41" (+06'29") | 01:16'59" (+14'58") |
| 00:40'18" (+10'06") |
| 00:30'12" | 01:02'01" |
| 00:31'49" (+01'37") |
|
日期: 2018-11-03 06:50 - 總爬升: 649 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+03'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" (+03'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+01'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'15" (+03'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'00" (+02'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'46" (+03'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'01" (+02'59") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'23" (+00'21") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'02" | 1000 / 13000 |
14 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'07" (+01'05") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'35" (+01'33") | 1000 / 16000 |
17 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 17000 |
18 | | 06'52" (+01'50") | 1000 / 18000 |
19 | | 06'46" (+01'44") | 1000 / 19000 |
20 | | 05'55" (+00'53") | 1000 / 20000 |
21 | | 06'30" (+01'28") | 1000 / 21000 |
22 | | 05'54" (+00'52") | 765 / 21765 |
賽前宣言: 聽說是台灣最硬的馬拉松比賽,第一次跟朋友來參加希望可以順利完賽。
賽後評分: 風景美、補給佳,美中不足的是因為沒有封路,跑的時候要注意車子不要被撞到了。
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.39 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
350.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'28" | 00:14'04" |
3 | 07'30" | 00:21'34" |
4 | 06'24" | 00:27'58" |
5 | 08'43" | 00:36'41" |
6 | 08'23" | 00:45'04" |
7 | 06'52" | 00:51'56" |
8 | 08'16" | 01:00'12" |
9 | 08'00" | 01:08'12" |
10 | 08'47" | 01:16'59" |
11 | 08'01" | 01:25'00" |
12 | 05'24" | 01:30'24" |
13 | 05'02" | 01:35'26" |
14 | 05'37" | 01:41'03" |
15 | 06'08" | 01:47'11" |
16 | 06'35" | 01:53'46" |
17 | 05'35" | 01:59'21" |
18 | 06'57" | 02:06'18" |
19 | 06'47" | 02:13'05" |
20 | 05'55" | 02:19'00" |
21 | 06'31" | 02:25'31" |
21.8 | 05'54" | 02:30'02" |