馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Jacko Yang 台中
    ID 64639
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jacko Yang 
    44.5 km | 05:48:57 | 07:50/km | 第12馬
    2018 合歡山馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-03
    成績05:48:57
    總名次274 / 1827
    分組名次274 / 1827
    平均速度07:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'39")
    		00:39'39" (+11'35")01:27'14" (+25'10")
    10 km(01:27'14")
    		00:47'35" (+19'31")
    15 km(02:14'12")
    		00:46'58" (+18'54")01:45'06" (+43'02")
    20 km(03:12'20")
    		00:58'08" (+30'04")
    25 km(03:55'14")
    		00:42'54" (+14'50")01:10'58" (+08'54")
    30 km(04:23'18")
    		00:28'04"
    35 km(04:53'09")
    		00:29'51" (+01'47")01:02'04"
    40 km(05:25'22")
    		00:32'13" (+04'09")
    Finish(05:48:57)

    日期: 2018-11-03 06:32 - 總爬升: 1606 m - 地點: 清淨-武陵-松雪樓 - 天氣: 好冷 - 平均心率: 147 - 卡路里: 2763 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'45"  (07'45")
    		07'45" (+02'44")1000 / 1000
    2
    08'05"  (15'51")
    		08'05" (+03'04")1000 / 2000
    3
    06'59"  (22'50")
    		06'59" (+01'58")1000 / 3000
    4
    05'59"  (28'50")
    		05'59" (+00'58")1000 / 4000
    5
    10'49"  (39'39")
    		10'49" (+05'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'43"  (49'23")
    		09'43" (+04'42")1000 / 6000
    7
    08'24"  (57'48")
    		08'24" (+03'23")1000 / 7000
    8
    10'30"  (01:08'18")
    		10'30" (+05'29")1000 / 8000
    9
    09'03"  (01:17'21")
    		09'03" (+04'02")1000 / 9000
    10
    09'52"  (01:27'14")
    		09'52" (+04'51")1000 / 10000
    11
    11'37"  (01:38'51")
    		11'37" (+06'36")1000 / 11000
    12
    08'38"  (01:47'30")
    		08'38" (+03'37")1000 / 12000
    13
    09'24"  (01:56'54")
    		09'24" (+04'23")1000 / 13000
    14
    09'20"  (02:06'14")
    		09'20" (+04'19")1000 / 14000
    15
    07'57"  (02:14'12")
    		07'57" (+02'56")1000 / 15000
    16
    10'09"  (02:24'22")
    		10'09" (+05'08")1000 / 16000
    17
    12'46"  (02:37'08")
    		12'46" (+07'45")1000 / 17000
    18
    11'03"  (02:48'11")
    		11'03" (+06'02")1000 / 18000
    19
    12'21"  (03:00'33")
    		12'21" (+07'20")1000 / 19000
    20
    11'46"  (03:12'20")
    		11'46" (+06'45")1000 / 20000
    21
    08'34"  (03:20'54")
    		08'34" (+03'33")1000 / 21000
    22
    07'22"  (03:28'16")
    		07'22" (+02'21")1000 / 22000
    23
    12'13"  (03:40'30")
    		12'13" (+07'12")1000 / 23000
    24
    09'00"  (03:49'30")
    		09'00" (+03'59")1000 / 24000
    25
    05'43"  (03:55'13")
    		05'43" (+00'42")1000 / 25000
    26
    05'44"  (04:00'58")
    		05'44" (+00'43")1000 / 26000
    27
    05'24"  (04:06'23")
    		05'24" (+00'23")1000 / 27000
    28
    05'38"  (04:12'01")
    		05'38" (+00'37")1000 / 28000
    29
    05'17"  (04:17'19")
    		05'17" (+00'16")1000 / 29000
    30
    05'58"  (04:23'18")
    		05'58" (+00'57")1000 / 30000
    31
    06'41"  (04:29'59")
    		06'41" (+01'40")1000 / 31000
    32
    05'44"  (04:35'43")
    		05'44" (+00'43")1000 / 32000
    33
    06'03"  (04:41'47")
    		06'03" (+01'02")1000 / 33000
    34
    06'01"  (04:47'49")
    		06'01" (+01'00")1000 / 34000
    35
    05'20"  (04:53'09")
    		05'20" (+00'19")1000 / 35000
    36
    06'23"  (04:59'33")
    		06'23" (+01'22")1000 / 36000
    37
    06'50"  (05:06'24")
    		06'50" (+01'49")1000 / 37000
    38
    07'41"  (05:14'06")
    		07'41" (+02'40")1000 / 38000
    39
    05'37"  (05:19'43")
    		05'37" (+00'36")1000 / 39000
    40
    05'38"  (05:25'21")
    		05'38" (+00'37")1000 / 40000
    41
    08'20"  (05:33'42")
    		08'20" (+03'19")1000 / 41000
    42
    05'27"  (05:39'10")
    		05'27" (+00'26")1000 / 42000
    43
    05'01"  (05:44'11")
    		05'01"1000 / 43000
    44
    04'45"  (05:48'57")
    		04'47" 992 / 43992
    台中
    Jacko Yang
    · 留言
    台中
    Jacko Yang
    找縫隙拍武嶺牌樓
    · 留言
    台中
    Jacko Yang
    · 留言
    賽後評分: 很有挑戰性的比賽，大推！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 184.48 km Mizuno RIDER 21 累積 : 1430.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    RT Chang, Tina Lee 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'46"00:07'46"
    208'05"00:15'51"
    307'00"00:22'51"
    405'59"00:28'50"
    510'49"00:39'39"
    609'44"00:49'23"
    708'25"00:57'48"
    810'30"01:08'18"
    909'03"01:17'21"
    1009'53"01:27'14"
    1111'37"01:38'51"
    1208'39"01:47'30"
    1309'24"01:56'54"
    1409'21"02:06'15"
    1507'57"02:14'12"
    1610'10"02:24'22"
    1712'46"02:37'08"
    1811'04"02:48'12"
    1912'21"03:00'33"
    2011'47"03:12'20"
    2108'34"03:20'54"
    2207'22"03:28'16"
    2312'14"03:40'30"
    2409'00"03:49'30"
    2505'44"03:55'14"
    2605'44"04:00'58"
    2705'25"04:06'23"
    2805'38"04:12'01"
    2905'18"04:17'19"
    3005'59"04:23'18"
    3106'41"04:29'59"
    3205'45"04:35'44"
    3306'03"04:41'47"
    3406'02"04:47'49"
    3505'20"04:53'09"
    3606'24"04:59'33"
    3706'51"05:06'24"
    3807'42"05:14'06"
    3905'44"05:19'50"
    4005'32"05:25'22"
    4108'20"05:33'42"
    4205'28"05:39'10"
    4305'02"05:44'12"
    44.004'47"05:48'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :