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    鍾勝棋 新竹
    ID 299512
    451 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾勝棋
    半馬 | 01:41:03 | 04:47/km | 第5半馬
    2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-11-03
    成績01:41:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'10")
    		00:20'10"00:41'38"
    10 km(00:41'38")
    		00:21'28" (+01'18")
    15 km(01:05'56")
    		00:24'18" (+04'08")00:47'57" (+06'19")
    20 km(01:29'35")
    		00:23'39" (+03'29")
    Finish(01:41:03)

    日期: 2018-11-03 06:15 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 1209 Cal - 總步數: 17972 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'55"  (03'55")
    		03'52"1010 / 1010179 / 143
    2
    04'04"  (07'59")
    		04'01" (+00'09")1010 / 2020178 / 139
    3
    04'02"  (12'01")
    		04'01" (+00'09")1002 / 3022177 / 139
    4
    04'11"  (16'12")
    		04'08" (+00'16")1011 / 4034177 / 136
    5
    04'01"  (20'13")
    		03'59" (+00'07")1007 / 5041180 / 139
    展開計圈分析
    6
    04'11"  (24'24")
    		04'09" (+00'17")1006 / 6048180 / 133
    7
    04'15"  (28'39")
    		04'13" (+00'21")1004 / 7052179 / 131
    8
    04'18"  (32'57")
    		04'16" (+00'24")1007 / 8059179 / 130
    9
    04'20"  (37'17")
    		04'17" (+00'25")1010 / 9070179 / 129
    10
    04'25"  (41'42")
    		04'22" (+00'30")1008 / 10078179 / 126
    11
    04'40"  (46'22")
    		04'38" (+00'46")1003 / 11082178 / 120
    12
    06'11"  (52'33")
    		06'10" (+02'18")1002 / 12084173 / 93
    13
    04'55"  (57'28")
    		04'54" (+01'02")1000 / 13084175 / 116
    14
    04'02"  (01:01'30")
    		04'01" (+00'09")1004 / 14088180 / 138
    15
    04'30"  (01:06'00")
    		04'27" (+00'35")1009 / 15097179 / 125
    16
    04'35"  (01:10'35")
    		04'32" (+00'40")1007 / 16105177 / 123
    17
    04'45"  (01:15'20")
    		04'42" (+00'50")1008 / 17113176 / 120
    18
    04'43"  (01:20'03")
    		04'40" (+00'48")1008 / 18122177 / 120
    19
    04'41"  (01:24'44")
    		04'38" (+00'46")1010 / 19132177 / 121
    20
    04'55"  (01:29'39")
    		04'53" (+01'01")1003 / 20136176 / 115
    21
    05'04"  (01:34'43")
    		05'01" (+01'09")1009 / 21145176 / 113
    22
    04'40"  (01:39'23")
    		04'39" (+00'47")1000 / 22146177 / 120
    新竹
    鍾勝棋
    · 留言
    新竹
    鍾勝棋
    · 留言
    新竹
    鍾勝棋
    · 留言

    今天也是第一次參加遠東的賽事，終於也能知道遠東路線真的很不好跑，前面上上下下還沒覺得很累，本來說11公里應該要折返的說，結果後面才是可怕的，最終快回程剩沒多少公里發現大腿抽筋了，只能穩定的把速度放慢，山路真的會跑的不要不要的，也謝謝我團友見和幫我配速，兩人一起爆，最終已總排15，分組第七，也謝謝站在我身旁跑過246公里的超馬選手也到現場幫我加油，雖然成績也進步一些些
    ，山路還是要加強一點，只能說每次都在練跑道，有時間還是要加強野外練習

    賽後評分: 不錯，下次希望能跑好一點
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 277.96 km NIKE PEGASUS 35TURBO 累積 : 1389.8 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    謝武龍, 陳榮興 和其他 215 人說推
    · 留言
    觀看另 82 則留言
    Maggie Huang 午安，恭喜漂亮完賽！ 很棒哦～
    2018-11-03 14:19 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽😊
    2018-11-03 14:30 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 恭喜高速凸台完賽，厲害
    2018-11-03 14:31 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽
    2018-11-03 14:31 ·
     1 個人推
    伍培民 完賽愉快
    2018-11-03 14:31 ·
     1 個人推
    Nini Chen 勝棋午安~恭喜高速完賽
    成績好亮眼啊！
    2018-11-03 14:34 ·
     1 個人推
    汪啟成 恭喜高速完赛~上凸台“
    2018-11-03 14:37 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜完賽
    2018-11-03 14:40 ·
     1 個人推
    何國寶Eddie 恭喜高速完賽
    2018-11-03 14:44 ·
     1 個人推
    kuo chu Lin 恭喜高速完賽，上凸台！👍
    2018-11-03 14:46 ·
     1 個人推
    吳晉賢 恭喜高速完賽！
    2018-11-03 14:48 ·
     1 個人推
    蔡淵智 強👍恭喜完賽🎉🎉
    2018-11-03 14:48 ·
     1 個人推
    林佳蓁 恭喜漂亮高速完賽！
    2018-11-03 15:01 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 恭喜完賽
    2018-11-03 15:11 ·
     1 個人推
    hc_peng 恭喜分組七完賽
    2018-11-03 15:12 ·
     1 個人推
    熊愛慢跑 越來越強了，讚喔！
    2018-11-03 15:16 ·
     1 個人推
    王俊欽 恭喜高速完賽
    2018-11-03 15:27 ·
     1 個人推
    莫爾 恭喜鍾兄高速完賽！
    2018-11-03 15:27 ·
     1 個人推
    鄭香義 恭喜高速完賽！
    2018-11-03 15:34 ·
     1 個人推
    李靜森 恭喜高速完賽。
    2018-11-03 15:42 ·
     1 個人推
    飛龍 鍾大超半馬愉快完賽
    2018-11-03 15:43 ·
     1 個人推
    SoloRunnerKen 你的進步大家都有目共睹喔！相信阿琪能夠持續突破自己的
    2018-11-03 16:12 ·
     1 個人推
    張 志文 勝棋真的很棒啊！
    恭喜高速完賽，下次一定更好！
    2018-11-03 16:21 ·
     1 個人推
    王科科 恭喜高速完賽，上凸台，讚！
    2018-11-03 16:25 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽！
    2018-11-03 16:37 ·
     1 個人推
    阿哲 恭喜高速完賽。
    2018-11-03 17:04 ·
     1 個人推
    Abel 恭喜漂亮完賽，已經很棒喔！山路多練下次保證讓你更強。加油
    2018-11-03 17:14 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2018-11-03 17:15 ·
     1 個人推
    小米 哇…太強了啦!恭喜超高速完賽 👍啦!
    2018-11-03 17:46 ·
     1 個人推
    Jeff 恭喜勝棋完賽愉快啦～
    2018-11-03 17:47 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽上凸台!!!
    2018-11-03 17:52 ·
     1 個人推
    李佳駿 《動魂》 恭喜上凸臺
    2018-11-03 17:58 ·
     1 個人推
    以前是帥哥
    2018-11-03 18:01 ·
     1 個人推
    IRIS 恭喜勝棋,高速完賽上凸台!
    超厲害的！棒棒的！👍💪😉
    2018-11-03 18:17 ·
     1 個人推
    Mac 少帥實在厲害！恭喜飆速完賽上凸台！
    2018-11-03 18:19 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜高速完賽上凸台喔！太厲害了
    2018-11-03 18:25 ·
     1 個人推
    翁隆宜 恭喜飆速完賽！
    2018-11-03 18:36 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜高速上台
    2018-11-03 18:40 ·
     1 個人推
    彭見和 恭喜上凸台
    真的是2人一起爆啊
    2018-11-03 20:05 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜高速完賽
    2018-11-03 20:05 ·
     1 個人推
    阿誠 晚安愉快,感謝高速完賽
    2018-11-03 20:06 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜高速完賽
    2018-11-03 20:17 ·
     1 個人推
    blue 恭喜高速完賽上凸臺
    2018-11-03 20:48 ·
     1 個人推
    Jt Yang 厲害!恭喜高速完賽!
    2018-11-03 20:52 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！恭喜高速完賽
    2018-11-03 20:54 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 恭喜🎊🎉🎈🍾️太厲害了
    2018-11-03 21:04 ·
     1 個人推
    林榮平 恭喜 越跑越好👍
    2018-11-03 21:11 ·
     1 個人推
    郭耀宗 晚安，恭喜高速完賽上凸台
    2018-11-03 21:18 ·
     1 個人推
    Leowang 太厲害了，恭喜完賽!
    2018-11-03 21:37 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 恭喜完 賽
    2018-11-03 21:57 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 恭喜高速上凸台
    2018-11-03 22:28 ·
     1 個人推
    🐙章魚哥の店🐙 勝棋超強的💪💪
    恭喜高速完賽上凸👍👍
    2018-11-03 22:33 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽超高速完賽👍
    2018-11-03 22:44 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜高速完賽👍👍👍👍👍
    2018-11-03 23:32 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜分七完賽!
    2018-11-03 23:46 ·
     1 個人推
    仲濟光 恭喜高速完賽～上凸台!
    2018-11-04 00:27 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜高速完賽
    👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
    2018-11-04 03:40 ·
     1 個人推
    鄭淑華 勝棋早安恭喜高速完賽上凸台
    2018-11-04 06:22 ·
     1 個人推
    巧克力 早安、速度好快喔
    2018-11-04 07:35 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽
    2018-11-04 08:05 ·
     1 個人推
    高登哥 山路這種速度實在驚人
    2018-11-04 08:28 ·
     2 個人推
    陳孫文 恭喜勝棋
    2018-11-04 10:22 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 恭喜順利完賽～
    2018-11-04 12:28 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜超厲害完賽!!
    2018-11-04 12:29 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 弟弟也太強!恭喜上凸台!
    2018-11-04 12:48 ·
     1 個人推
    JiLL 恭喜勝棋高速完賽分七上凸台!
    2018-11-04 17:12 ·
     1 個人推
    z 恭喜高速完賽
    2018-11-04 17:12 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜 精彩樂活樂享高速完賽!!
    2018-11-04 17:42 ·
     1 個人推
    凡萱 恭喜高速完賽上凸台
    2018-11-04 18:46 ·
     1 個人推
    廖俊欽 恭喜快速完賽上凸台 水...
    2018-11-04 18:51 ·
     1 個人推
    allen 兩人一起爆,還能一起凸台,94屌
    2018-11-04 22:27 ·
     1 個人推
    黃宏仲 勝棋兄晚安！
    恭喜完賽喔！
    也謝謝你的祝福鼓勵…
    運動.快樂🎉
    2018-11-04 23:47 ·
     1 個人推
    李一郎 早安恭喜完賽兼凸台
    2018-11-05 08:20 ·
     1 個人推
    李清恩 早安恭喜完賽
    2018-11-05 09:07 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！恭喜超半馬快速完賽！並得分7上凸台！恭喜！
    2018-11-05 09:12 ·
     1 個人推
    陳家俊 太強了！
    2018-11-05 12:35 ·
     1 個人推
    李閔榮 恭喜高速完賽
    2018-11-05 13:00 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 路線有陡
    不簡單喔
    恭喜上凸台
    2018-11-05 16:44 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 前5K衝很快喔

    有超超馬選手
    可以抓住機會請教請教
    不同的領域
    2018-11-05 16:48 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜高速完賽
    2018-11-05 18:40 ·
     1 個人推
    侯仁伯 恭喜勝棋兄快速完賽，太強大了！
    2018-11-06 12:46 ·
     1 個人推
    宜靜💦 恭喜勝棋上凸台～你很棒的～
    山路真的要加減練
    2018-11-07 22:19 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 晚安勝棋
    多練坡有差啦～
    恭喜🎉高速上凸台！
    看到坡度已暈，還要用這速度完成，真是有夠厲害👍
    2018-11-09 21:50 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 勝棋，午安~恭喜高速上凸台喔~超級厲害的~
    2018-11-10 17:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'54"00:03'54"
    204'04"00:07'58"
    304'02"00:12'00"
    404'08"00:16'08"
    504'02"00:20'10"
    604'13"00:24'23"
    704'15"00:28'38"
    804'15"00:32'53"
    904'20"00:37'13"
    1004'25"00:41'38"
    1104'40"00:46'18"
    1206'10"00:52'28"
    1304'57"00:57'25"
    1404'02"01:01'27"
    1504'29"01:05'56"
    1604'35"01:10'31"
    1704'42"01:15'13"
    1804'43"01:19'56"
    1904'41"01:24'37"
    2004'58"01:29'35"
    2105'01"01:34'36"
    2204'43"01:39'19"
    22.404'19"01:41'03"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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