又是以賽代訓的長距離練習,
這陣子狀況很糟糕,
特別感謝小米昨晚幫我貼札,
舒緩左腳底的不適,
讓我能順利完賽。
再感謝小庭姊賽後幫我運動按摩,
並檢視我的腿部肌群與筋膜的狀況,
很多都過度緊繃,
經過適當的舒展果然感覺好很多,
這也許解釋了這兩個月來狀況不好的可能成因。
我會改善再繼續努力!
…
折返後約1K,
遇到一位OHCA的跑友,
已經有幾位EMT在急救,
經按壓與AED搶救,
有恢復生命徵象,
協助復甦姿勢,
機巡EMT朋友說已經通報救護車,
我便起身繼續跑。
後來新聞說他沒救回來,
唉…
因為該患者自己有接觸到所以特別有感…
運動應考量自己身體狀況,切勿過度勉強!
…
結束搭接駁車時,
工作人員人很好,
我們也一直互相開玩笑,
她笑問我們跑幾百名?
剛才有第400、500、600名的跑者來搭車…
XD
我說:今天狀況不好,沒跑到幾百,大概20幾。
她好像真的有驚訝到… XDDDD
…
其實人生最不重要的就是名次了!