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    Zhi Wei Peng 新竹
    ID 217570
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Zhi Wei Peng
    半馬 | 02:11:25 | 06:13/km | 第28半馬
    2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-11-03
    成績02:11:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'36")
    		00:27'36"00:59'05"
    10 km(00:59'05")
    		00:31'29" (+03'53")
    15 km(01:31'35")
    		00:32'30" (+04'54")01:00'47" (+01'42")
    20 km(01:59'52")
    		00:28'17" (+00'41")
    Finish(02:11:25)

    日期: 2018-11-03 06:16 - 總爬升: 461 m - 卡路里: 1199 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58" (+01'16")1000 / 1000
    2
    05'26"  (11'25")
    		05'26" (+00'44")1000 / 2000
    3
    05'21"  (16'46")
    		05'21" (+00'39")1000 / 3000
    4
    05'20"  (22'07")
    		05'20" (+00'38")1000 / 4000
    5
    05'29"  (27'36")
    		05'29" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (33'06")
    		05'30" (+00'48")1000 / 6000
    7
    06'07"  (39'13")
    		06'07" (+01'25")1000 / 7000
    8
    05'42"  (44'56")
    		05'42" (+01'00")1000 / 8000
    9
    05'45"  (50'41")
    		05'45" (+01'03")1000 / 9000
    10
    06'22"  (57'04")
    		06'22" (+01'40")1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:03'07")
    		06'02" (+01'20")1000 / 11000
    12
    09'30"  (01:12'38")
    		09'30" (+04'48")1000 / 12000
    13
    06'21"  (01:18'59")
    		06'21" (+01'39")1000 / 13000
    14
    04'42"  (01:23'42")
    		04'42"1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:29'34")
    		05'52" (+01'10")1000 / 15000
    16
    05'26"  (01:35'01")
    		05'26" (+00'44")1000 / 16000
    17
    05'26"  (01:40'27")
    		05'26" (+00'44")1000 / 17000
    18
    05'54"  (01:46'21")
    		05'54" (+01'12")1000 / 18000
    19
    05'19"  (01:51'41")
    		05'19" (+00'37")1000 / 19000
    20
    06'10"  (01:57'51")
    		06'10" (+01'28")1000 / 20000
    21
    06'17"  (02:04'08")
    		06'17" (+01'35")1000 / 21000
    22
    05'36"  (02:09'45")
    		05'36" (+00'54")1000 / 22000
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    2018 11/3 第十屆遠東新世紀馬拉松 - (22K)
    賽事前一個禮拜天氣氣溫突然驟降也風大，還好玉兔颱風沒來攪局這場盛大的路跑賽事，讓熱情如火的太陽公公請假休息一天，使得天氣超適合跑步的！賽事路段一開始平坦，但是多人到要左刷右刷的閃人，到了中間路段可怕的大魔王長上坡路段，讓人不禁會想停下來走一下，肌耐力不足的隱憂，只能慢慢跑走，當看到12K折返點時，讓人無比的興奮！而用下坡路段加速來彌補上坡路段慢走的配速！最後我的個人完賽成績是2:13:23！突破個人去年遠東新世紀的PB，進步了17分左右！因此證明了：跑步是沒有奇蹟，只有累積！

    賽前宣言: 加油💪
    賽後評分: 衣服設計樣式應該修改
    給 4 星
    11月累積里程 : 142.41 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Yo Woo, 顧聰明 (錸德慢跑社） 和其他 5 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'27"00:11'25"
    305'21"00:16'46"
    405'21"00:22'07"
    505'29"00:27'36"
    605'30"00:33'06"
    708'09"00:41'15"
    805'42"00:46'57"
    905'45"00:52'42"
    1006'23"00:59'05"
    1106'03"01:05'08"
    1209'31"01:14'39"
    1306'21"01:21'00"
    1404'43"01:25'43"
    1505'52"01:31'35"
    1605'27"01:37'02"
    1705'26"01:42'28"
    1805'55"01:48'23"
    1905'19"01:53'42"
    2006'10"01:59'52"
    2106'18"02:06'10"
    2205'37"02:11'47"
    22.404'38"02:13'26"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
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    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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