半馬 | 01:53:38 | 05:23/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-11-04 |
| 成績 | 01:53:38 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:23/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'28" | 00:50'16" |
| 00:25'48" (+01'20") |
| 00:27'08" (+02'40") | 00:57'42" (+07'26") |
| 00:30'34" (+06'06") |
|
日期: 2018-11-04 06:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1171 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+00'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'18" (+00'50") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'33" (+01'05") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'21" (+00'53") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'33" (+01'05") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'52" (+01'24") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'04" (+01'36") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'03" (+01'35") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'11" (+01'43") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'21" (+01'53") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'27" (+01'59") | 879 / 20879 |
狀況不好 本來想用連續三場半馬的最後一場破1:50，但是心有餘而力不足，狀況沒有關西那場好，15k之後速度就掉的很誇張了。不過人生不就如此，狀況好路不好，路好狀況差，總沒有十全十美的。
賽前宣言: 聽說是雷場 不過離家近 記得帶一下補包
賽後評分: 本來看之前兩屆評價就知道補給差，交管差。實際跑一場覺得補給還可，就只有水、運動飲料、香蕉，不過慢跑這樣應該夠了。交管是真的不好，不過也是因為地點是那條自行車道，很難徹底管制。賽後就仙草綠豆湯喝到飽，如果下屆再弄個熱湯應該就不錯了。
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.88 km 
母子鱷魚 一代Y拖小藍 累積 :
290.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'51" | 00:09'20" |
| 3 | 05'01" | 00:14'21" |
| 4 | 05'00" | 00:19'21" |
| 5 | 05'07" | 00:24'28" |
| 6 | 05'00" | 00:29'28" |
| 7 | 05'05" | 00:34'33" |
| 8 | 05'08" | 00:39'41" |
| 9 | 05'19" | 00:45'00" |
| 10 | 05'16" | 00:50'16" |
| 11 | 05'21" | 00:55'37" |
| 12 | 05'19" | 01:00'56" |
| 13 | 05'33" | 01:06'29" |
| 14 | 05'21" | 01:11'50" |
| 15 | 05'34" | 01:17'24" |
| 16 | 05'53" | 01:23'17" |
| 17 | 06'04" | 01:29'21" |
| 18 | 06'04" | 01:35'25" |
| 19 | 06'11" | 01:41'36" |
| 20 | 06'22" | 01:47'58" |
| 20.9 | 06'27" | 01:53'39" |
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