5.9 km | 00:33:38 | 05:44/km日期: 2018-10-04 17:14 - 平均心率: 169 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'01" / 05'53" / 06'23" / 05'54" / 06'09" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 859 / 5859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
20.29 km NIKE AIR ZOOM ELITE 8 累積 :
942.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'53" | 00:11'54" |
3 | 06'23" | 00:18'17" |
4 | 05'54" | 00:24'11" |
5 | 06'09" | 00:30'20" |
5.9 | 05'03" | 00:34'41" |