李小勛 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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4.9 km | 00:21:07 | 04:18/km

2018 MIZUNO 馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-11-04
成績	00:21:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:18/km

日期: 2018-11-04 10:20 - 地點: 金山 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

03'46"

1000 / 1000

2

04'15"

(08'02")

04'15" (+00'29")

1000 / 2000

3

04'35"

(12'37")

04'35" (+00'49")

1000 / 3000

4

04'26"

(17'03")

04'26" (+00'40")

1000 / 4000

5

04'04"

(21'07")

04'39" (+00'53")

872 / 4872

桃園

李小勛

·

桃園

李小勛

·

賽前宣言: 今年跑最後一棒了

賽後評分: 還可以
給 3 星

11月累積里程 : 26.21 km

ADIDAS TAKUMI SEN boost 累積 : 901.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

jay是跑者, 朱子建和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	04'16"	00:08'02"
3	04'35"	00:12'37"
4	04'26"	00:17'03"
4.9	04'40"	00:21'08"

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成績 : 01:07:05

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