彭正男 2018/11/04 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

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彭正男

全馬 | 05:06:08 | 07:15/km | 第62馬

2018 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	05:06:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'10")

00:31'10" (+02'37")

01:00'58"

10 km

(01:00'58")

00:29'48" (+01'15")

15 km

(01:29'31")

00:28'33"

01:11'09" (+10'11")

20 km

(02:12'07")

00:42'36" (+14'03")

25 km

(02:45'10")

00:33'03" (+04'30")

01:05'21" (+04'23")

30 km

(03:17'28")

00:32'18" (+03'45")

35 km

(03:58'42")

00:41'14" (+12'41")

01:30'02" (+29'04")

40 km

(04:47'30")

00:48'48" (+20'15")

Finish

(05:06:08)

日期: 2018-11-04 06:20 - 總爬升: 170 m - 地點: 二水國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2709 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'53"

(06'53")

06'56" (+01'26")

990 / 990

05'47"

(12'40")

05'45" (+00'15")

1004 / 1995

06'48"

(19'28")

06'46" (+01'16")

1003 / 2999

05'55"

(25'23")

05'53" (+00'23")

1005 / 4004

05'47"

(31'10")

05'47" (+00'17")

998 / 5003

展開計圈分析

雲林

彭正男

留言

雲林

彭正男

留言

橫紋肌溶解，不敢跑

賽前宣言:

賽後評分: 第91馬
給 3 星

11月累積里程 : 127.64 km

亞瑟士虎走4 累積 : 1183.5 km

Android - samsung SM-G960F 上傳 | 6 years ago

林立腳, 黃時斌和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'47"	00:12'45"
3	06'49"	00:19'34"
4	05'49"	00:25'23"
5	05'47"	00:31'10"
6	06'09"	00:37'19"
7	05'29"	00:42'48"
8	05'52"	00:48'40"
9	05'40"	00:54'20"
10	06'38"	01:00'58"
11	05'36"	01:06'34"
12	05'49"	01:12'23"
13	05'59"	01:18'22"
14	05'42"	01:24'04"
15	05'27"	01:29'31"
16	06'21"	01:35'52"
17	05'47"	01:41'39"
18	05'36"	01:47'15"
19	06'41"	01:53'56"
20	18'11"	02:12'07"
21	05'55"	02:18'02"
22	07'06"	02:25'08"
23	05'47"	02:30'55"
24	07'40"	02:38'35"
25	06'35"	02:45'10"
26	05'53"	02:51'03"
27	05'49"	02:56'52"
28	07'26"	03:04'18"
29	05'57"	03:10'15"
30	07'13"	03:17'28"
31	08'02"	03:25'30"
32	08'03"	03:33'33"
33	08'00"	03:41'33"
34	08'49"	03:50'22"
35	08'20"	03:58'42"
36	09'01"	04:07'43"
37	09'12"	04:16'55"
38	10'52"	04:27'47"
39	09'30"	04:37'17"
40	10'13"	04:47'30"
41	08'59"	04:56'29"
42	08'23"	05:04'52"
42.1	13'59"	05:06'16"