13.5 km | 02:37:51 | 11:41/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-11-04 |
| 成績 | 02:37:51 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 11:41/km |
日期: 2018-11-04 09:00 - 總爬升: 1232 m - 地點: Four Trails Mini 2018 - Lantau Trail - 平均心率: 161 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'32" (+03'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'06" (+10'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'07" (+07'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'36" (+06'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'18" (+04'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+02'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'01" (+03'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'08" (+08'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'33" (+09'59") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 18'42" (+13'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'51" (+08'17") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'43" (+02'09") | 863 / 13863 |
賽前宣言: Complete within Time Limit
賽後評分: 天氣清涼、補給充足。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.01 km 
Salomon S-Lab Wing (2017) 累積 :
807.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'57" | 00:11'30" |
| 3 | 09'32" | 00:21'02" |
| 4 | 16'07" | 00:37'09" |
| 5 | 13'08" | 00:50'17" |
| 6 | 11'36" | 01:01'53" |
| 7 | 10'18" | 01:12'11" |
| 8 | 07'43" | 01:19'54" |
| 9 | 09'02" | 01:28'56" |
| 10 | 14'08" | 01:43'04" |
| 11 | 15'33" | 01:58'37" |
| 12 | 18'42" | 02:17'19" |
| 13 | 13'52" | 02:31'11" |
| 13.9 | 07'43" | 02:37'51" |
留言 
展開計圈分析
