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    Liang Yu Cheng 屏東
    ID 164815
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Liang Yu Cheng  
    全馬 | 04:50:41 | 06:53/km | 第24馬
    2018 第一屆屏東馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績04:50:41
    總名次210 / 590
    分組名次66 / 176
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'28")
    		00:30'28" (+01'52")00:59'40"
    10 km(00:59'40")
    		00:29'12" (+00'36")
    15 km(01:28'16")
    		00:28'36"00:59'59" (+00'19")
    20 km(01:59'39")
    		00:31'23" (+02'47")
    25 km(02:32'10")
    		00:32'31" (+03'55")01:12'05" (+12'25")
    30 km(03:11'44")
    		00:39'34" (+10'58")
    35 km(03:54'53")
    		00:43'09" (+14'33")01:24'38" (+24'58")
    40 km(04:36'22")
    		00:41'29" (+12'53")
    Finish(04:50:41)

    日期: 2018-11-04 06:00 - 總爬升: 697 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(48)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+00'53")1000 / 1000
    2
    06'23"  (12'47")
    		06'23" (+00'53")1000 / 2000
    3
    05'53"  (18'40")
    		05'53" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'56"  (24'36")
    		05'56" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'51"  (30'28")
    		05'51" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (36'12")
    		05'44" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'49"  (42'02")
    		05'49" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'14"  (48'16")
    		06'14" (+00'44")1000 / 8000
    9
    05'40"  (53'57")
    		05'40" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'42"  (59'40")
    		05'42" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:05'11")
    		05'30"1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:10'57")
    		05'46" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'35"  (01:16'33")
    		05'35" (+00'05")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:22'23")
    		05'50" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:28'16")
    		05'52" (+00'22")1000 / 15000
    16
    07'17"  (01:35'33")
    		07'17" (+01'47")1000 / 16000
    17
    06'01"  (01:41'35")
    		06'01" (+00'31")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:47'35")
    		05'59" (+00'29")1000 / 18000
    19
    06'08"  (01:53'43")
    		06'08" (+00'38")1000 / 19000
    20
    05'55"  (01:59'39")
    		05'55" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'59"  (02:05'38")
    		05'59" (+00'29")1000 / 21000
    22
    05'56"  (02:11'35")
    		05'56" (+00'26")1000 / 22000
    23
    07'10"  (02:18'46")
    		07'10" (+01'40")1000 / 23000
    24
    06'32"  (02:25'18")
    		06'32" (+01'02")1000 / 24000
    25
    06'51"  (02:32'10")
    		06'51" (+01'21")1000 / 25000
    26
    08'51"  (02:41'01")
    		08'51" (+03'21")1000 / 26000
    27
    06'38"  (02:47'40")
    		06'38" (+01'08")1000 / 27000
    28
    07'08"  (02:54'48")
    		07'08" (+01'38")1000 / 28000
    29
    07'32"  (03:02'20")
    		07'32" (+02'02")1000 / 29000
    30
    09'23"  (03:11'43")
    		09'23" (+03'53")1000 / 30000
    31
    08'40"  (03:20'24")
    		08'40" (+03'10")1000 / 31000
    32
    09'47"  (03:30'11")
    		09'47" (+04'17")1000 / 32000
    33
    07'31"  (03:37'43")
    		07'31" (+02'01")1000 / 33000
    34
    07'58"  (03:45'41")
    		07'58" (+02'28")1000 / 34000
    35
    09'12"  (03:54'53")
    		09'12" (+03'42")1000 / 35000
    36
    08'50"  (04:03'43")
    		08'50" (+03'20")1000 / 36000
    37
    08'51"  (04:12'35")
    		08'51" (+03'21")1000 / 37000
    38
    07'51"  (04:20'27")
    		07'51" (+02'21")1000 / 38000
    39
    06'58"  (04:27'26")
    		06'58" (+01'28")1000 / 39000
    40
    08'56"  (04:36'22")
    		08'56" (+03'26")1000 / 40000
    41
    08'00"  (04:44'22")
    		08'00" (+02'30")1000 / 41000
    42
    06'18"  (04:50'40")
    		07'55" (+02'25")795 / 41795
    屏東
    Liang Yu Cheng
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    屏東
    Liang Yu Cheng
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    屏東
    Liang Yu Cheng
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    屏東
    Liang Yu Cheng
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    賽後評分: 少了宣傳，少了加油團，參賽者少，感覺不到比賽的氣氛~ 但工作人員服務良好，該有的準備都有，您們辛苦了，感謝。 完賽的獎牌和帽T都有別其它賽事，感謝大華工作人員
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 69.09 km Adidas Adizero Boston Boost 6 累積 : 795.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小Z, 温在成 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    206'24"00:12'47"
    305'53"00:18'40"
    405'57"00:24'37"
    505'51"00:30'28"
    605'45"00:36'13"
    705'49"00:42'02"
    806'14"00:48'16"
    905'41"00:53'57"
    1005'43"00:59'40"
    1105'31"01:05'11"
    1205'46"01:10'57"
    1305'36"01:16'33"
    1405'51"01:22'24"
    1505'52"01:28'16"
    1607'17"01:35'33"
    1706'02"01:41'35"
    1806'00"01:47'35"
    1906'08"01:53'43"
    2005'56"01:59'39"
    2106'00"02:05'39"
    2205'56"02:11'35"
    2307'11"02:18'46"
    2406'33"02:25'19"
    2506'51"02:32'10"
    2608'51"02:41'01"
    2706'39"02:47'40"
    2807'08"02:54'48"
    2907'32"03:02'20"
    3009'24"03:11'44"
    3108'40"03:20'24"
    3209'48"03:30'12"
    3307'31"03:37'43"
    3407'58"03:45'41"
    3509'12"03:54'53"
    3608'51"04:03'44"
    3708'51"04:12'35"
    3807'51"04:20'26"
    3907'00"04:27'26"
    4008'56"04:36'22"
    4108'00"04:44'22"
    41.807'56"04:50'41"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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