馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Ryan Hsieh 台中
    ID 170783
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ryan Hsieh
    全馬 | 04:33:44 | 06:29/km | 第4馬
    2018 菊島跨海馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績04:33:44
    總名次46 / 383
    分組名次19 / 114
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'39")
    		00:25'39" (+00'20")00:50'58"
    10 km(00:50'58")
    		00:25'19"
    15 km(01:18'05")
    		00:27'07" (+01'48")00:55'54" (+04'56")
    20 km(01:46'52")
    		00:28'47" (+03'28")
    25 km(02:18'28")
    		00:31'36" (+06'17")01:05'46" (+14'48")
    30 km(02:52'38")
    		00:34'10" (+08'51")
    35 km(03:28'30")
    		00:35'52" (+10'33")01:22'30" (+31'32")
    40 km(04:15'08")
    		00:46'38" (+21'19")
    Finish(04:33:44)

    日期: 2018-11-04 07:02 - 總爬升: 235 m - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		05'07" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'20")
    		05'12" (+00'35")1000 / 2000
    3
    05'05"  (15'25")
    		05'05" (+00'28")1000 / 3000
    4
    04'58"  (20'23")
    		04'58" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'15"  (25'39")
    		05'15" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (30'16")
    		04'37"1000 / 6000
    7
    05'23"  (35'40")
    		05'23" (+00'46")1000 / 7000
    8
    04'55"  (40'36")
    		04'55" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'58"  (45'35")
    		04'58" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'23"  (50'58")
    		05'23" (+00'46")1000 / 10000
    11
    05'21"  (56'19")
    		05'21" (+00'44")1000 / 11000
    12
    05'45"  (01:02'04")
    		05'45" (+01'08")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:07'09")
    		05'04" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'22"  (01:12'32")
    		05'22" (+00'45")1000 / 14000
    15
    05'32"  (01:18'04")
    		05'32" (+00'55")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:23'32")
    		05'28" (+00'51")1000 / 16000
    17
    05'57"  (01:29'30")
    		05'57" (+01'20")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:35'10")
    		05'39" (+01'02")1000 / 18000
    19
    05'42"  (01:40'52")
    		05'42" (+01'05")1000 / 19000
    20
    06'00"  (01:46'52")
    		06'00" (+01'23")1000 / 20000
    21
    05'52"  (01:52'44")
    		05'52" (+01'15")1000 / 21000
    22
    06'53"  (01:59'37")
    		06'53" (+02'16")1000 / 22000
    23
    05'54"  (02:05'32")
    		05'54" (+01'17")1000 / 23000
    24
    06'53"  (02:12'25")
    		06'53" (+02'16")1000 / 24000
    25
    06'02"  (02:18'28")
    		06'02" (+01'25")1000 / 25000
    26
    06'45"  (02:25'14")
    		06'45" (+02'08")1000 / 26000
    27
    07'05"  (02:32'19")
    		07'05" (+02'28")1000 / 27000
    28
    06'57"  (02:39'16")
    		06'57" (+02'20")1000 / 28000
    29
    06'53"  (02:46'10")
    		06'53" (+02'16")1000 / 29000
    30
    06'28"  (02:52'38")
    		06'28" (+01'51")1000 / 30000
    31
    06'56"  (02:59'34")
    		06'56" (+02'19")1000 / 31000
    32
    06'37"  (03:06'11")
    		06'37" (+02'00")1000 / 32000
    33
    07'12"  (03:13'24")
    		07'12" (+02'35")1000 / 33000
    34
    07'14"  (03:20'39")
    		07'14" (+02'37")1000 / 34000
    35
    07'50"  (03:28'29")
    		07'50" (+03'13")1000 / 35000
    36
    13'11"  (03:41'41")
    		13'11" (+08'34")1000 / 36000
    37
    10'26"  (03:52'08")
    		10'26" (+05'49")1000 / 37000
    38
    07'19"  (03:59'27")
    		07'19" (+02'42")1000 / 38000
    39
    08'07"  (04:07'35")
    		08'07" (+03'30")1000 / 39000
    40
    07'32"  (04:15'07")
    		07'32" (+02'55")1000 / 40000
    41
    07'50"  (04:22'58")
    		07'50" (+03'13")1000 / 41000
    42
    07'42"  (04:30'41")
    		07'42" (+03'05")1000 / 42000
    43
    03'13"  (04:33'54")
    		07'07" (+02'30")452 / 42452
    台中
    Ryan Hsieh
    · 留言
    台中
    Ryan Hsieh
    · 留言
    台中
    Ryan Hsieh
    · 留言
    台中
    Ryan Hsieh
    · 留言
    台中
    Ryan Hsieh
    · 留言
    賽前宣言: 跨海，跳島，好期待的賽事。
    賽後評分: 風景美，唯一缺點是補給站沒有肌樂。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 265.76 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    蔡東尼 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    205'13"00:10'20"
    305'05"00:15'25"
    404'59"00:20'24"
    505'15"00:25'39"
    604'37"00:30'16"
    705'24"00:35'40"
    804'56"00:40'36"
    904'59"00:45'35"
    1005'23"00:50'58"
    1105'24"00:56'22"
    1205'43"01:02'05"
    1305'05"01:07'10"
    1405'22"01:12'32"
    1505'33"01:18'05"
    1605'28"01:23'33"
    1705'57"01:29'30"
    1805'40"01:35'10"
    1905'42"01:40'52"
    2006'00"01:46'52"
    2105'53"01:52'45"
    2206'53"01:59'38"
    2305'54"02:05'32"
    2406'54"02:12'26"
    2506'02"02:18'28"
    2606'46"02:25'14"
    2707'05"02:32'19"
    2806'57"02:39'16"
    2906'54"02:46'10"
    3006'28"02:52'38"
    3106'56"02:59'34"
    3206'38"03:06'12"
    3307'13"03:13'25"
    3407'14"03:20'39"
    3507'51"03:28'30"
    3613'11"03:41'41"
    3710'27"03:52'08"
    3807'19"03:59'27"
    3908'08"04:07'35"
    4007'33"04:15'08"
    4107'50"04:22'58"
    4207'43"04:30'41"
    42.507'06"04:33'54"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :