何宗翰 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

何宗翰台北市
ID 285606

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半馬 | 02:59:59 | 08:31/km | 第22半馬

2018 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:59:59
總名次	833 / 2098
分組名次	84 / 240
平均速度	08:31/km

官方證書

何宗翰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'52")

00:35'52"

01:15'40"

10 km

(01:15'40")

00:39'48" (+03'56")

15 km

(01:52'05")

00:36'25" (+00'33")

01:35'31" (+19'51")

20 km

(02:51'11")

00:59'06" (+23'14")

Finish

(02:59:59)

日期: 2018-11-04 06:40 - 地點: 彰化縣二水鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)

台北市

何宗翰

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 太棒了
給 5 星

11月累積里程 : 126.74 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1245.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Yen-Chih Huang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'09"	00:14'55"
3	08'07"	00:23'02"
4	06'24"	00:29'26"
5	06'26"	00:35'52"
6	08'41"	00:44'33"
7	06'23"	00:50'56"
8	06'55"	00:57'51"
9	06'46"	01:04'37"
10	11'03"	01:15'40"
11	06'57"	01:22'37"
12	07'08"	01:29'45"
13	08'52"	01:38'37"
14	06'36"	01:45'13"
15	06'52"	01:52'05"
16	09'05"	02:01'10"
17	25'40"	02:26'50"
18	07'01"	02:33'51"
19	10'23"	02:44'14"
20	06'57"	02:51'11"
21	07'08"	02:58'19"
21.2	06'37"	02:59'58"

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朋友動態

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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