Leon Leung 2018/11/05 訓練日誌

Leon Leung 香港
ID 193215

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Leon Leung

10.2 km | 00:54:07 | 05:17/km

日期: 2018-11-05 07:14 - 總爬升: 116 m - 地點: Tuen Mun Riverside - 平均心率: 163 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 194

Pace: 05'31" / 05'44" / 05'22" / 05'32" / 05'01" / 05'29" / 05'14" / 05'09" / 04'52" / 05'08" / 04'55" /

Tempo Run x3 set; 4km(6'00-5'45), 4km(5'30-5'15), 2km(5'00-4'45)

11月累積里程 : 87.10 km

ASICS skysensor jp 累積 : 197.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

David Chan, Leon Leung 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'44"	00:11'15"
3	05'22"	00:16'37"
4	05'32"	00:22'09"
5	05'01"	00:27'10"
6	05'29"	00:32'39"
7	05'14"	00:37'53"
8	05'09"	00:43'02"
9	04'52"	00:47'54"
10	05'08"	00:53'02"
10.2	04'52"	00:54'07"

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