9.1 km | 01:20:45 | 08:51/km日期: 2018-11-06 16:37 - 平均心率: 123 - 卡路里: 556 Cal
Pace: 08'14" / 08'45" / 09'14" / 08'57" / 09'02" / 09'18" / 08'45" / 08'45" / 08'40" / 09'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 08'45" | 00:16'59" |
| 3 | 09'14" | 00:26'13" |
| 4 | 08'57" | 00:35'10" |
| 5 | 09'02" | 00:44'12" |
| 6 | 09'18" | 00:53'30" |
| 7 | 08'45" | 01:02'15" |
| 8 | 08'45" | 01:11'00" |
| 9 | 08'40" | 01:19'40" |
| 9.1 | 10'19" | 01:20'45" |
留言 
