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    林教官 桃園
    ID 195564
    241 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林教官
    半馬 | 02:04:54 | 05:55/km | 第30半馬
    天蠍線上馬
    官方成績
    日期2018-11-10
    成績02:04:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'24")
    		00:30'24" (+01'22")01:00'20" (+01'56")
    10 km(01:00'20")
    		00:29'56" (+00'54")
    15 km(01:29'22")
    		00:29'02"00:58'24"
    20 km(01:58'44")
    		00:29'22" (+00'20")
    Finish(02:04:54)

    日期: 2018-11-10 21:51 - 總爬升: 208 m - 地點: 桃園市蘆竹區海湖、濱海、大園區竹圍漁港 - 天氣: 星空高掛 - 卡路里: 1323 Cal - 總步數: 22298 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'00"  (06'00")
    		05'58" (+00'33")1004 / 1004172 / 97
    2
    06'06"  (12'06")
    		06'02" (+00'37")1010 / 2014174 / 94
    3
    05'55"  (18'01")
    		05'54" (+00'29")1001 / 3015174 / 96
    4
    06'00"  (24'01")
    		05'59" (+00'34")1000 / 4015174 / 95
    5
    06'29"  (30'30")
    		06'26" (+01'01")1006 / 5021172 / 89
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (36'47")
    		06'16" (+00'51")1000 / 6022171 / 92
    7
    06'23"  (43'10")
    		06'21" (+00'56")1003 / 7025173 / 90
    8
    05'47"  (48'57")
    		05'46" (+00'21")1001 / 8027177 / 97
    9
    05'51"  (54'48")
    		05'50" (+00'25")1002 / 9029177 / 96
    10
    05'47"  (01:00'35")
    		05'45" (+00'20")1004 / 10033180 / 96
    11
    05'27"  (01:06'02")
    		05'25"1003 / 11037182 / 100
    12
    06'05"  (01:12'07")
    		06'01" (+00'36")1009 / 12047177 / 93
    13
    05'56"  (01:18'03")
    		05'53" (+00'28")1008 / 13055181 / 93
    14
    05'55"  (01:23'58")
    		05'52" (+00'27")1008 / 14063180 / 94
    15
    05'42"  (01:29'40")
    		05'41" (+00'16")1001 / 15065181 / 96
    16
    05'52"  (01:35'32")
    		05'49" (+00'24")1007 / 16072182 / 93
    17
    06'18"  (01:41'50")
    		06'16" (+00'51")1003 / 17076180 / 88
    18
    06'02"  (01:47'52")
    		05'59" (+00'34")1007 / 18083181 / 91
    19
    05'40"  (01:53'32")
    		05'39" (+00'14")1001 / 19085184 / 95
    20
    05'45"  (01:59'17")
    		05'44" (+00'19")1001 / 20087183 / 94
    21
    05'33"  (02:04'50")
    		05'31" (+00'06")1004 / 21091185 / 97
    22
    00'04"  (02:04'54")
    		04'16" 15 / 21107150 / 156
    桃園
    林教官
    完成成績
    · 留言

    假日線上半馬排汗體能保持訓練

    賽後評分: 涼涼的天氣不錯跑
    給 3 星
    11月累積里程 : 300.18 km 361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 : 24632.7 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Eric Liao, 陳榮興 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    LML 好棒哦，晚安
    2018-11-11 01:09 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜教官自主完賽！
    2018-11-11 05:46 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽，早安，運動愉快
    2018-11-11 08:15 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜線上馬拉松完賽！
    2018-11-11 13:12 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'59"00:11'59"
    305'58"00:17'57"
    406'00"00:23'57"
    506'27"00:30'24"
    606'20"00:36'44"
    706'14"00:42'58"
    805'47"00:48'45"
    905'47"00:54'32"
    1005'48"01:00'20"
    1105'22"01:05'42"
    1206'05"01:11'47"
    1305'55"01:17'42"
    1405'53"01:23'35"
    1505'47"01:29'22"
    1605'48"01:35'10"
    1706'17"01:41'27"
    1805'48"01:47'15"
    1905'42"01:52'57"
    2005'47"01:58'44"
    2105'30"02:04'14"
    21.042'44"02:04'54"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
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    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
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    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
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    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
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    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
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    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
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    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
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    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
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    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
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    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
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