Ron Yen 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ron Yen 新北市
ID 13423

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6.0 km | 00:31:42 | 05:16/km

日期: 2014-04-10 20:11 - 地點: 陽光公園<->碧潭大橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'14" / 05'20" / 05'42" / 05'10" / 05'13" / 04'59" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'33")

05'19" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'42"

(16'15")

05'42" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'09"

(21'25")

05'09" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'12"

(26'38")

05'12" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 113.20 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 709.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

傅振源, 小林和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

az69 阿對厚
明天你要去跑雄獅100K
加油啊

2014-04-11 18:46 ·

Ron Yen 我那麼弱只能跑15.8K的

2014-04-11 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'20"	00:10'34"
3	05'42"	00:16'16"
4	05'10"	00:21'26"
5	05'13"	00:26'39"
6	04'59"	00:31'38"
6.0	04'58"	00:31'42"

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