吳謙益 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳謙益高雄
ID 398633

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4.8 km | 00:41:23 | 08:37/km

日期: 2018-11-10 06:57 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'57" / 07'43" / 11'33" / 08'44" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

07'43"

(14'39")

07'43" (+00'47")

1000 / 2000

3

11'33"

(26'13")

11'33" (+04'37")

1000 / 3000

4

08'43"

(34'56")

08'43" (+01'47")

1000 / 4000

5

06'26"

(41'23")

08'05" (+01'09")

795 / 4795

11月累積里程 : 93.88 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和詹志祥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'43"	00:14'40"
3	11'33"	00:26'13"
4	08'44"	00:34'57"
4.8	08'05"	00:41'23"

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