10.0 km | 01:00:21 | 06:00/km日期: 2018-11-12 19:22 - 地點: 竹北 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 10556 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'57" / 06'07" / 06'19" / 06'24" / 06'46" / 06'08" / 05'43" / 05'56" / 05'30" / 05'18" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'58") | 501 / 501 | 164 / 97 |
| 2 | | 05'39" (+00'24") | 503 / 1004 | 169 / 104 |
| 3 | | 06'29" (+01'14") | 508 / 1512 | 178 / 86 |
| 4 | | 05'35" (+00'20") | 503 / 2016 | 170 / 104 |
| 5 | | 05'56" (+00'41") | 501 / 2517 | 174 / 96 |
| 6 | | 06'36" (+01'21") | 504 / 3022 | 183 / 82 |
| 7 | | 06'47" (+01'32") | 503 / 3525 | 177 / 83 |
| 8 | | 05'57" (+00'42") | 500 / 4026 | 171 / 97 |
| 9 | | 06'30" (+01'15") | 506 / 4533 | 183 / 83 |
| 10 | | 06'56" (+01'41") | 506 / 5039 | 175 / 82 |
| 11 | | 06'21" (+01'06") | 502 / 5542 | 180 / 87 |
| 12 | | 05'47" (+00'32") | 505 / 6048 | 172 / 99 |
| 13 | | 05'50" (+00'35") | 505 / 6553 | 174 / 97 |
| 14 | | 05'27" (+00'12") | 507 / 7060 | 171 / 106 |
| 15 | | 05'17" (+00'02") | 501 / 7561 | 171 / 110 |
| 16 | | 06'29" (+01'14") | 505 / 8066 | 185 / 83 |
| 17 | | 05'30" (+00'15") | 505 / 8572 | 172 / 105 |
| 18 | | 05'19" (+00'04") | 501 / 9073 | 170 / 110 |
| 19 | | 05'23" (+00'08") | 500 / 9573 | 173 / 106 |
| 20 | | 05'15" | 503 / 10077 | 172 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
166.92 km 
Mizuno SHADOW 2 (wide) No.1 累積 :
492.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'07" | 00:12'04" |
| 3 | 06'19" | 00:18'23" |
| 4 | 06'24" | 00:24'47" |
| 5 | 06'46" | 00:31'33" |
| 6 | 06'08" | 00:37'41" |
| 7 | 05'43" | 00:43'24" |
| 8 | 05'56" | 00:49'20" |
| 9 | 05'30" | 00:54'50" |
| 10 | 05'18" | 01:00'08" |
| 10.0 | 07'00" | 01:00'21" |
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