宗麟-Ryan 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

宗麟-Ryan 台中
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7.2 km | 00:48:42 | 06:45/km

日期: 2018-11-13 20:05 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'26" / 07'41" / 06'09" / 06'54" / 07'00" / 06'32" / 06'01" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'20" (+01'19")

996 / 996

2

07'48"

(15'07")

07'44" (+01'43")

1007 / 2004

3

06'09"

(21'16")

06'07" (+00'06")

1003 / 3007

4

06'54"

(28'10")

06'52" (+00'51")

1002 / 4009

5

07'00"

(35'10")

07'03" (+01'02")

992 / 5001

展開計圈分析

11/13~朝陽夜跑退乳酸~大里慢跑隊~😁

11月累積里程 : 149.02 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

何煌明, 聖融和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'41"	00:15'07"
3	06'09"	00:21'16"
4	06'54"	00:28'10"
5	07'00"	00:35'10"
6	06'32"	00:41'42"
7	06'01"	00:47'43"
7.2	04'40"	00:48'42"

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朋友動態

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