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    張家瑋 宜蘭
    ID 363018
    216 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張家瑋
    半馬 | 01:57:42 | 05:34/km | 第2半馬
    天蠍線上馬
    官方成績
    日期2018-11-10
    成績01:57:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'12")
    		00:27'12" (+00'14")00:54'44" (+00'26")
    10 km(00:54'44")
    		00:27'32" (+00'34")
    15 km(01:21'42")
    		00:26'58"00:54'18"
    20 km(01:49'02")
    		00:27'20" (+00'22")
    Finish(01:57:42)

    日期: 2018-11-14 08:59 - 總爬升: 104 m - 地點: 蘭陽自行車道 - 天氣: 上午陰天 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'13" (+00'05")991 / 991
    2
    05'25"  (10'36")
    		05'22" (+00'14")1009 / 2000
    3
    05'34"  (16'10")
    		05'32" (+00'24")1003 / 3004
    4
    05'32"  (21'42")
    		05'31" (+00'23")1000 / 4005
    5
    05'30"  (27'12")
    		05'28" (+00'20")1003 / 5009
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (32'42")
    		05'34" (+00'26")987 / 5996
    7
    05'34"  (38'16")
    		05'32" (+00'24")1004 / 7001
    8
    05'34"  (43'50")
    		05'34" (+00'26")998 / 8000
    9
    05'24"  (49'14")
    		05'24" (+00'16")997 / 8997
    10
    05'30"  (54'44")
    		05'27" (+00'19")1006 / 10003
    11
    05'26"  (01:00'10")
    		05'24" (+00'16")1003 / 11007
    12
    05'33"  (01:05'43")
    		05'29" (+00'21")1010 / 12017
    13
    05'07"  (01:10'50")
    		05'08"996 / 13014
    14
    05'30"  (01:16'20")
    		05'26" (+00'18")1011 / 14026
    15
    05'27"  (01:21'47")
    		05'26" (+00'18")1001 / 15028
    16
    05'15"  (01:27'02")
    		05'17" (+00'09")990 / 16019
    17
    05'23"  (01:32'25")
    		05'22" (+00'14")1001 / 17020
    18
    05'45"  (01:38'10")
    		05'46" (+00'38")994 / 18015
    19
    05'35"  (01:43'45")
    		05'33" (+00'25")1003 / 19019
    20
    05'22"  (01:49'07")
    		05'19" (+00'11")1007 / 20026
    21
    05'17"  (01:54'24")
    		05'18" (+00'10")996 / 21023
    22
    02'56"  (01:57'20")
    		05'19" (+00'11")551 / 21574
    宜蘭
    張家瑋
    · 留言

    休假跑步舒壓，順便完成已報名的線上馬拉松

    賽後評分: 無
    給 5 星
    11月累積里程 : 259.31 km DIADORA DA7AMR5736 累積 : 451.4 km
    Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago
    み が, Hevvy Lee 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    阿銘 家瑋兄午安 恭喜破PB
    2018-11-14 11:24 ·
     1 個人推
    林東霖 恭喜家瑋破pb👍
    2018-11-14 11:27 ·
     1 個人推
    徐世宗 恭喜破PB，很值得慶祝！
    2018-11-14 11:30 ·
     1 個人推
    謝有璁 哇～偶像，偶像，偶像，突破再突破耶！讚。
    2018-11-14 13:02 ·
     1 個人推
    🦁媽媽跑者🐰 恭喜完賽，帥哦！
    2018-11-14 14:12 ·
     1 個人推
    張家瑋 謝謝阿銘兄，東霖兄，世宗兄，有璁兄及媽媽跑者的鼓勵，有你們真好^^
    2018-11-14 16:24 ·
     2 個人推
    SongSong 帥氣
    2018-11-14 20:09 ·
     1 個人推
    張家瑋 謝謝阜松兄，你也很帥哦
    2018-11-14 20:14 ·
     1 個人推
    Waris 難得沒下雨
    溫度適中
    跑起來一定超級舒服的
    讚喔👍
    2018-11-14 22:10 ·
     1 個人推
    張家瑋 Waris兄晚安，白天陰天涼爽，溫度不高跑起來輕鬆愉快，還好已經跑完，換晚上又開始下去雨來，宜蘭果真是雨的故鄉
    2018-11-14 22:15 ·
    Waris 雨的故鄉不是基隆嗎？
    不過宜蘭真是個好地方
    好山好水沒有PM 2.5的問題
    半碼破2⃣️
    接下來就全馬破4⃣️喔
    2018-11-14 23:03 ·
     2 個人推
    張家瑋 Waris兄，宜蘭人常說宜蘭是雨的故鄉，基隆是雨都，其實都是難兄難弟
    2018-11-14 23:25 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 家瑋，早安！昨日怎沒看到這日誌？！@@
    恭喜家瑋半馬破pb，恭喜線上路跑完賽！很棒哦！
    今日早餐是昨日生日蛋糕！^^
    2018-11-15 09:15 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'20"00:10'36"
    305'34"00:16'10"
    405'32"00:21'42"
    505'30"00:27'12"
    605'35"00:32'47"
    705'29"00:38'16"
    805'34"00:43'50"
    905'29"00:49'19"
    1005'25"00:54'44"
    1105'26"01:00'10"
    1205'28"01:05'38"
    1305'12"01:10'50"
    1405'25"01:16'15"
    1505'27"01:21'42"
    1605'15"01:26'57"
    1705'23"01:32'20"
    1805'50"01:38'10"
    1905'31"01:43'41"
    2005'21"01:49'02"
    2105'17"01:54'19"
    21.605'29"01:57'20"

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