劉嘉樺 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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15.8 km | 03:35:10 | 13:37/km

THE NORTH FACE 100 國際越野挑戰賽－台灣站

官方成績
日期	2014-04-12
成績	03:35:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:37/km

日期: 2014-04-12 06:02 - 總爬升: 297 m - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

收到衣服我就差點哭了~質料果然不錯,可惜當初報名不知怎的填了XL,結果穿起來跟蚊帳一樣>"<,整場賽事的路線其實還不錯,雖然越野段的部分果然是塞爆了,交管有跟沒有差不多,補給沒有自己帶也是大失策~總之,只有睡一個半小時的神奇北上越野之旅,總算是完賽了~天阿!!我的周末為何總是只睡三小時>"<

賽前宣言: 團跑14K~越野賽初體驗

4月累積里程 : 200.40 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1778.7 km

Android - samsung GT-I8190N 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, 黃琦淨和其他 41 人說推

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觀看另 7 則留言

劉嘉樺小愛麗真有禮貌，下次不使用泰式激勵法了，教練自己都嚇出一身冷汗！

2014-04-14 08:43 ·

小愛麗女人是不好惹的，顆顆

2014-04-19 01:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
2	08'08"	00:20'18"
3	09'40"	00:29'58"
4	10'29"	00:40'27"
5	16'59"	00:57'26"
6	09'34"	01:07'00"
7	08'40"	01:15'40"
8	08'43"	01:24'23"
9	08'21"	01:32'44"
10	12'02"	01:44'46"
11	09'18"	01:54'04"
12	11'28"	02:05'32"
13	19'35"	02:25'07"
14	24'32"	02:49'39"
15	18'34"	03:08'13"
16	14'58"	03:23'11"
17.4	08'44"	03:35'10"

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