10.3 km | 01:07:25 | 06:32/km日期: 2018-11-16 04:22 - 地點: 礁溪 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11432 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'25" / 06'28" / 06'31" / 06'33" / 06'16" / 06'43" / 06'15" / 06'32" / 06'40" / 06'42" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'11") | 1009 / 1009 | 172 / 90 |
| 2 | | 06'27" (+00'16") | 1002 / 2011 | 169 / 91 |
| 3 | | 06'31" (+00'20") | 1005 / 3017 | 169 / 90 |
| 4 | | 06'30" (+00'19") | 1007 / 4025 | 169 / 90 |
| 5 | | 06'14" (+00'03") | 1006 / 5031 | 171 / 93 |
| 6 | | 06'40" (+00'29") | 1004 / 6036 | 167 / 89 |
| 7 | | 06'11" | 1002 / 7038 | 170 / 94 |
| 8 | | 06'34" (+00'23") | 1003 / 8042 | 167 / 90 |
| 9 | | 06'37" (+00'26") | 1005 / 9047 | 168 / 89 |
| 10 | | 06'40" (+00'29") | 1004 / 10052 | 169 / 88 |
| 11 | | 07'26" (+01'15") | 302 / 10354 | 169 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.06 km 
美津濃 Wrve Rider 21 累積 :
2211.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'28" | 00:12'53" |
| 3 | 06'31" | 00:19'24" |
| 4 | 06'33" | 00:25'57" |
| 5 | 06'16" | 00:32'13" |
| 6 | 06'43" | 00:38'56" |
| 7 | 06'15" | 00:45'11" |
| 8 | 06'32" | 00:51'43" |
| 9 | 06'40" | 00:58'23" |
| 10 | 06'42" | 01:05'05" |
| 10.3 | 07'42" | 01:07'25" |
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