10.4 km | 01:02:40 | 06:01/km日期: 2018-11-15 20:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 399 Cal
Pace: 05'54" / 05'48" / 05'26" / 05'48" / 05'57" / 06'15" / 06'20" / 06'16" / 06'20" / 06'02" / 06'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.96 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
1109.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'48" | 00:11'42" |
| 3 | 05'26" | 00:17'08" |
| 4 | 05'48" | 00:22'56" |
| 5 | 05'57" | 00:28'53" |
| 6 | 06'15" | 00:35'08" |
| 7 | 06'20" | 00:41'28" |
| 8 | 06'16" | 00:47'44" |
| 9 | 06'20" | 00:54'04" |
| 10 | 06'02" | 01:00'06" |
| 10.4 | 06'27" | 01:02'40" |
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