12.2 km | 01:16:58 | 06:20/km日期: 2018-11-18 06:50 - 地點: 致理技術學院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'33" / 06'08" / 06'02" / 05'59" / 06'04" / 06'06" / 06'12" / 06'11" / 06'08" / 06'12" / 07'35" / 06'45" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'33" (+01'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'45" (+00'47") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'58" (+01'00") | 154 / 12154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.91 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
1070.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'08" | 00:12'41" |
| 3 | 06'02" | 00:18'43" |
| 4 | 05'59" | 00:24'42" |
| 5 | 06'04" | 00:30'46" |
| 6 | 06'06" | 00:36'52" |
| 7 | 06'12" | 00:43'04" |
| 8 | 06'11" | 00:49'15" |
| 9 | 06'08" | 00:55'23" |
| 10 | 06'12" | 01:01'35" |
| 11 | 07'35" | 01:09'10" |
| 12 | 06'45" | 01:15'55" |
| 12.2 | 07'00" | 01:17'00" |
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