郭燒麵 2014/04/12 訓練日誌

郭燒麵桃園
ID 13878

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郭燒麵

50.0 km | 05:51:00 | 07:01/km | 第31馬

THE NORTH FACE 100 國際越野挑戰賽－台灣站

官方成績
日期	2014-04-12
成績	05:51:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'04")

00:28'04" (+00'40")

00:55'28"

10 km

(00:55'28")

00:27'24"

15 km

(01:25'25")

00:29'57" (+02'33")

01:17'19" (+21'51")

20 km

(02:12'47")

00:47'22" (+19'58")

25 km

(03:19'30")

01:06'43" (+39'19")

01:36'16" (+40'48")

30 km

(03:49'03")

00:29'33" (+02'09")

35 km

(04:23'04")

00:34'01" (+06'37")

01:14'27" (+18'59")

40 km

(05:03'30")

00:40'26" (+13'02")

45 km

(05:39'13")

00:35'43" (+08'19")

00:00'00"

Finish

(05:51:00)

日期: 2014-04-12 05:59 - 總爬升: 966 m - 地點: 碧潭 - 天氣: 好 - 卡路里: 3526 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

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Jane Lu 郭大還是一樣不忘留下可愛照~~

2014-04-17 15:40 ·

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Jane Lu 好認真的表情！！！

2014-04-17 15:41 ·

還好因為懶得去體檢加上腳傷把原本報名得100k改成50k~哈
越野路段摔來摔去滑來滑去~但超好玩~

4月累積里程 : 368.39 km

XT 上傳 | 10 years ago

💫SAM, 陳百龍和其他 40 人說推

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SHENG 好硬的比賽，郭哥明年一起來100！一樣先折返得先繳出信物^^

2014-04-22 14:49 ·

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劉仁釗郭大午安:
聽說這一場非常具有跳戰性喔~! 恭喜兄弟關關難過關關過且穩健順利的拿下超馬50公里賽事,讚喔~!

2014-04-23 12:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	04'51"	00:10'44"
3	05'23"	00:16'07"
4	05'42"	00:21'49"
5	06'15"	00:28'04"
6	05'42"	00:33'46"
7	05'09"	00:38'55"
8	05'14"	00:44'09"
9	05'41"	00:49'50"
10	05'38"	00:55'28"
11	05'47"	01:01'15"
12	06'39"	01:07'54"
13	06'15"	01:14'09"
14	04'42"	01:18'51"
15	06'34"	01:25'25"
16	09'10"	01:34'35"
17	08'30"	01:43'05"
18	07'45"	01:50'50"
19	08'27"	01:59'17"
20	13'30"	02:12'47"
21	16'39"	02:29'26"
22	17'03"	02:46'29"
23	14'31"	03:01'00"
24	12'20"	03:13'20"
25	06'10"	03:19'30"
26	04'49"	03:24'19"
27	08'02"	03:32'21"
28	05'24"	03:37'45"
29	05'35"	03:43'20"
30	05'43"	03:49'03"
31	06'45"	03:55'48"
32	06'54"	04:02'42"
33	06'35"	04:09'17"
34	07'03"	04:16'20"
35	06'44"	04:23'04"
36	08'30"	04:31'34"
37	10'19"	04:41'53"
38	06'00"	04:47'53"
39	07'55"	04:55'48"
40	07'42"	05:03'30"
41	08'27"	05:11'57"
42	08'03"	05:20'00"
43	06'52"	05:26'52"
44	07'41"	05:34'33"
44.9	05'26"	05:39'13"