10.1 km | 01:00:57 | 06:00/km日期: 2018-11-21 20:34 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'56" / 05'57" / 05'57" / 05'54" / 06'00" / 05'59" / 06'05" / 06'09" / 06'08" / 06'01" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" (+00'15") | 137 / 10137 |
田徑場要被拿來當造勢場合，會場佈置中剩一半，跑成一個心的樣子，還蠻有趣的！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.91 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
1070.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'57" | 00:11'53" |
| 3 | 05'57" | 00:17'50" |
| 4 | 05'54" | 00:23'44" |
| 5 | 06'00" | 00:29'44" |
| 6 | 05'59" | 00:35'43" |
| 7 | 06'05" | 00:41'48" |
| 8 | 06'09" | 00:47'57" |
| 9 | 06'08" | 00:54'05" |
| 10 | 06'01" | 01:00'06" |
| 10.1 | 06'11" | 01:00'57" |
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