foolfacelee 2018/11/25 訓練日誌

foolfacelee 台中
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foolfacelee

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:45:10 | 06:45/km | 第1馬

第五屆南投馬拉松

官方成績
日期	2018-11-25
成績	04:45:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'31")

00:30'31"

01:03'24"

10 km

(01:03'24")

00:32'53" (+02'22")

15 km

(01:36'20")

00:32'56" (+02'25")

01:07'50" (+04'26")

20 km

(02:11'14")

00:34'54" (+04'23")

25 km

(02:44'13")

00:32'59" (+02'28")

01:05'59" (+02'35")

30 km

(03:17'13")

00:33'00" (+02'29")

35 km

(03:52'17")

00:35'04" (+04'33")

01:14'13" (+10'49")

40 km

(04:31'26")

00:39'09" (+08'38")

Finish

(04:45:10)

日期: 2018-11-25 06:31 - 總爬升: 329 m - 卡路里: 2076 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'16"

(06'16")

06'15" (+00'24")

1002 / 1002

06'16"

(12'32")

06'18" (+00'27")

992 / 1994

06'02"

(18'34")

05'57" (+00'06")

1011 / 3006

06'06"

(24'40")

06'05" (+00'14")

1001 / 4007

05'51"

(30'31")

05'52" (+00'01")

996 / 5003

展開計圈分析

我的初馬，事情不是憨人想得那麼簡單，鐵腿了。

賽後評分: 很讚
給 4 星

11月累積里程 : 150.22 km

母子鱷魚3代(湛藍) ㄚ拖累積 : 1077.6 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 5 years ago

黃興本, 金剛和其他 10 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Helen Chen 好厲害，完成了初馬!!恭喜喔~

2018-11-28 21:56 ·

1 個人推

巧克力恭喜完賽

2018-12-02 18:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'23"	00:12'39"
3	05'55"	00:18'34"
4	06'06"	00:24'40"
5	05'51"	00:30'31"
6	05'52"	00:36'23"
7	06'49"	00:43'12"
8	06'12"	00:49'24"
9	07'45"	00:57'09"
10	06'15"	01:03'24"
11	06'42"	01:10'06"
12	06'19"	01:16'25"
13	06'06"	01:22'31"
14	07'16"	01:29'47"
15	06'33"	01:36'20"
16	06'17"	01:42'37"
17	08'01"	01:50'38"
18	06'12"	01:56'50"
19	07'13"	02:04'03"
20	07'11"	02:11'14"
21	06'00"	02:17'14"
22	06'22"	02:23'36"
23	06'11"	02:29'47"
24	06'28"	02:36'15"
25	07'58"	02:44'13"
26	06'43"	02:50'56"
27	07'08"	02:58'04"
28	05'49"	03:03'53"
29	07'23"	03:11'16"
30	05'57"	03:17'13"
31	07'12"	03:24'25"
32	06'03"	03:30'28"
33	07'14"	03:37'42"
34	06'28"	03:44'10"
35	08'07"	03:52'17"
36	09'14"	04:01'31"
37	07'22"	04:08'53"
38	07'01"	04:15'54"
39	06'24"	04:22'18"
40	09'08"	04:31'26"
41	06'34"	04:38'00"
42	06'41"	04:44'41"
41.9	-3'-36"	04:44'54"