簡志宏 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:26:59 | 05:04/km

日期: 2018-11-25 18:11 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'28" / 05'16" / 05'03" / 04'54" / 04'34" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'48")

999 / 999

2

05'20"

(10'44")

05'19" (+00'43")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'47")

05'02" (+00'26")

1002 / 3003

4

04'54"

(20'41")

04'51" (+00'15")

1007 / 4011

5

04'38"

(25'19")

04'36"

1005 / 5016

6

01'24"

(26'43")

04'32"

307 / 5324

毅力的訓練～

11月累積里程 : 95.84 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 台中阿森和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'16"	00:10'44"
3	05'03"	00:15'47"
4	04'54"	00:20'41"
5	04'34"	00:25'15"
5.3	04'34"	00:26'43"

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