黃來成 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃來成高雄
ID 1871

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半馬 | 01:33:16 | 04:25/km | 第6半馬

為愛啟程.熱忱健康.防毒.園遊會慈善公益路跑

官方成績
日期	2018-11-25
成績	01:33:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:25/km

日期: 2018-11-25 07:00 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal

今天的半馬從10k開始右肩膀到右下腹又再痛了，這種情況真的很傷腦筋
配速：358，406，419，418，429，421，426，426，428，429，432，446，435，443，442，438，434，435，434，344（0.82k)
公里數不足（20.82k)

賽後評分: 只是一場小型賽事，當成LSD長跑訓練
給 3 星

11月累積里程 : 217.78 km

手動上傳 | 5 years ago

黃健明, ricky tseng 和其他 3 人說推

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