| 今天麻煩寶哥開車載我到南投中興新村參加南投馬，很謝謝他！
第一次參加這場盛會，聽說補給很棒有口碑，所以一定要來給他報下去的。
身體狀況不佳，腳也不OK，所以這場就設定目標「保5就好」，6:30開跑，一路上溫度涼爽，即使後來太陽公公起床，也不太熱，路況不算硬，重點是補給真的很到位，葡萄，橘子，番茄，香蕉，超甜的西瓜跟蛋糕，這些算是基本的，啤酒，鳳梨汁，冷泡茶，烏梅汁，令人捨不得走，還有水餃，炸溪蝦，香腸，烤乳豬....真是超豐富的，對我來說這是繼田中馬後，又是一場補給滿滿的吃喝馬。
中途補給竟然還可以巧遇同學陳凱西，真是太幸運了，不過我的腳卻提早掰腳，過半馬後就走走停停(當然也順便吃吃喝喝)，總算歷經千辛萬苦順利保5，
優質賽事明年有人要報嗎？
#2018第5屆南投馬拉松
#第31馬
#只有累積沒有奇蹟
#又一場掰腳玩賽
#辛苦保5
#謝謝寶哥專車接送 賽前宣言: 無傷完賽，加油！ 賽後評分: 補給太棒太犯規了！列入明年必報賽事 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.42 km  Mizuno Wave Rider 22(Grey) 累積 : 464.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'38" | 00:06'38" | | 2 | 06'10" | 00:12'48" | | 3 | 07'02" | 00:19'50" | | 4 | 05'47" | 00:25'37" | | 5 | 05'45" | 00:31'22" | | 6 | 06'29" | 00:37'51" | | 7 | 06'32" | 00:44'23" | | 8 | 06'22" | 00:50'45" | | 9 | 06'25" | 00:57'10" | | 10 | 05'54" | 01:03'04" | | 11 | 08'22" | 01:11'26" | | 12 | 06'15" | 01:17'41" | | 13 | 05'42" | 01:23'23" | | 14 | 07'21" | 01:30'44" | | 15 | 06'15" | 01:36'59" | | 16 | 05'53" | 01:42'52" | | 17 | 07'46" | 01:50'38" | | 18 | 05'55" | 01:56'33" | | 19 | 06'35" | 02:03'08" | | 20 | 08'33" | 02:11'41" | | 21 | 05'55" | 02:17'36" | | 22 | 07'09" | 02:24'45" | | 23 | 06'42" | 02:31'27" | | 24 | 06'55" | 02:38'22" | | 25 | 08'55" | 02:47'17" | | 26 | 07'19" | 02:54'36" | | 27 | 07'47" | 03:02'23" | | 28 | 05'59" | 03:08'22" | | 29 | 09'20" | 03:17'42" | | 30 | 05'59" | 03:23'41" | | 31 | 07'16" | 03:30'57" | | 32 | 06'11" | 03:37'08" | | 33 | 08'09" | 03:45'17" | | 34 | 06'46" | 03:52'03" | | 35 | 08'09" | 04:00'12" | | 36 | 08'12" | 04:08'24" | | 37 | 06'56" | 04:15'20" | | 38 | 08'49" | 04:24'09" | | 39 | 06'42" | 04:30'51" | | 40 | 11'31" | 04:42'22" | | 41 | 07'03" | 04:49'25" | | 42 | 07'04" | 04:56'29" | | 42.1 | 06'39" | 04:57'26" |
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全馬 | 04:57:25 | 07:02/km | 第31馬
苗栗
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