Chienmin 2012/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
ID 45

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8.3 km | 00:41:08 | 04:57/km

日期: 2012-12-01 21:16 - 地點: 清交環校 - 天氣: 雨 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 05'01" / 05'06" / 04'55" / 04'57" / 04'18" / 05'04" / 05'25" / 04'42" / 05'30" /

心情有點煩悶的夜晚, 出門跑步, 一掃煩悶!

12月累積里程 : 202.00 km

MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 1501.0 km

M1 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 蔡德甫和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'06"	00:10'07"
3	04'55"	00:15'02"
4	04'57"	00:19'59"
5	04'18"	00:24'17"
6	05'04"	00:29'21"
7	05'25"	00:34'46"
8	04'42"	00:39'28"
8.3	05'29"	00:41'08"

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成績 : 01:07:05

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